Wenn irgendjemand jemals organisierten Basketball gespielt hat, lassen die Begriffe "Selbstmörder" und "Gasser" sie zusammenzucken. Diese Cardio-Übungen nutzen die Linien auf dem Platz, um Laufpunkte für die Selbstmorde zu markieren. Zum Beispiel beginnt ein Spieler an einer Endlinie, läuft zur Freiwurflinie, berührt die Linie und kehrt zur Endlinie zurück. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis zur Mid Court Linie, der gegenüberliegenden Freiwurflinie und der gegenüberliegenden Endlinie. Es gibt verschiedene Varianten dieses Laufs, aber das ist im Wesentlichen, wie man einen Selbstmord im Basketball macht.
Wenn irgendjemand jemals organisierten Basketball gespielt hat, lassen die Begriffe "Selbstmörder" und "Gasser" sie zusammenzucken. Diese Cardio-Übungen nutzen die Linien auf dem Platz, um Laufpunkte für die Selbstmorde zu markieren. Zum Beispiel beginnt ein Spieler an einer Endlinie, läuft zur Freiwurflinie, berührt die Linie und kehrt zur Endlinie zurück. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis zur Mid Court Linie, der gegenüberliegenden Freiwurflinie und der gegenüberliegenden Endlinie. Es gibt verschiedene Varianten dieses Laufs, aber das ist im Wesentlichen, wie man einen Selbstmord im Basketball macht.
