Nesselsucht, medizinisch Urtikaria genannt, ist ein Zustand, der durch erhabene, rötliche Striemen gekennzeichnet ist, die plötzlich auf der Hautoberfläche auftauchen. Dieser Zustand verursacht Juckreiz und Unwohlsein, hat aber normalerweise keine langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen. Allergische Reaktionen auf Medikamente und Nahrungsmittel verursachen häufig Nesselsucht; Stress und Virusinfektionen können jedoch auch zu diesem Zustand beitragen. Obwohl die Ernährung Bienenstöcke nicht heilen kann, kann der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel die Schwere und Häufigkeit von Ausbrüchen verringern.
Vitamin B-5-reiche Lebensmittel
Vitamin B-5 oder Pantothensäure ist ein B-Komplex-Vitamin, das für seine Rolle bei der Linderung von Stress bekannt ist. Dieses Vitamin hilft bei der Produktion von Serotonin, einer Neurotransmitter-Chemikalie, die die Stimmung reguliert und dabei hilft, Angst und Stress zu bewältigen, so Phyllis Balch, C.N.C., Autorin von "Prescription for Nutritional Healing". Hinzufügen von Lebensmitteln reich an Vitamin B-5 kann dazu beitragen, die Stressreaktion des Körpers zu reduzieren, die die Häufigkeit von stressbedingten Nesselsuchtausbrüche verringern kann. Vollkorn-Pasta und Brot, Haselnüsse, Kichererbsen, Eier, Pilze und Roggen sind reich an Vitamin B-5-Quellen.
Petersilie
Petersilie wird am häufigsten in den Vereinigten Staaten als Garnierung für Suppen, Eintöpfe und Fleischgerichte verwendet. Es ist auch eine Zutat in einigen Atemerfrischer - das Chlorophyll in Petersilie kann dazu beitragen, Mundgeruch zu verringern. Petersilie kann auch dazu beitragen, Nesselsuchtausbrüche zu reduzieren. Es hemmt die Produktion von Histaminen, die Chemikalien sind, die allergische Reaktionen auf Medikamente und Lebensmittel auslösen, nach Michael Castleman, Autor von "The New Healing Herbs". Fügen Sie frische Petersilienzweige zu Suppen, Aufläufen, Pastasoßen und Marinaden hinzu. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Petersilie konsumieren, um Nesselsucht zu bekämpfen - gelegentlich kann es zu Magenverstimmungen kommen.
Vitamin C-reiche Lebensmittel
Hinzufügen von Vitamin C-reichen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems durch die Förderung der Produktion von weißen Blutkörperchen in Ihrem Körper zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, dass Ihr Körper Viruszellen und Bakterien wie Candida albicans und Hepatitis B, die zu Nesselsucht beitragen können, zu zerstören, nach Balch. Vitamin C kann die Genesung beschleunigen und zukünftige Ausbrüche verhindern. Fügen Sie Ihrer Ernährung Nahrungsmittel wie Brombeeren, Kirschen, Spargel, Melone, Avocado, Grapefruit, Papayas und Orangen hinzu, um Ihre Vitamin-C-Zufuhr zu steigern.
Vitamin E-reiche Lebensmittel
Wie Vitamin C kann Vitamin E die Funktion des Immunsystems stimulieren und dem Körper dabei helfen, Bakterien und Viren abzuwehren, die zu Nesselsucht führen können. Vitamin E könnte auch die Durchblutung der Haut verbessern, so Balch. Die durchblutungsfördernden Wirkungen von Vitamin E können die Verfügbarkeit von Vitaminen, Mineralien, Sauerstoff und Fetten erhöhen, die Ihre Haut für die Gesundheit und die Reparatur von Zellen benötigt. Kaltgepresstes Olivenöl, Seetang, Eier, Grünkohl, Spinat, Kürbiskerne und Mandeln sind reichlich Vitamin E.
