Appetitverlust ist laut MedLine Plus definiert als der reduzierte Wunsch zu essen. Verminderter Appetit kann durch viele Dinge verursacht werden, einschließlich Krankheit, psychologischen Zuständen wie Depression oder Angstzuständen oder durch Medikamente, die eine Person einnehmen kann. Krankheiten wie chronische obstruktive Lungenerkrankung, Leber- oder Nierenerkrankung, HIV oder Hypothryidismus sowie bestimmte Krebsarten führen üblicherweise zu einem verringerten Appetit und unbeabsichtigten Gewichtsverlust bei Individuen. Es ist wichtig für Personen mit Appetitlosigkeit, alles zu essen, was sie vertragen können, da die richtige Ernährung notwendig ist, um die fettfreie Körpermasse, Kraft und Immunfunktion zu erhalten und die Wundheilung und Regeneration zu unterstützen.
Proteinreiche Lebensmittel
Milchprodukte wie Joghurt, Hüttenkäse und Eiscreme sind proteinreiche Nahrungsmittel, die für Personen mit Appetitverlust aufgrund ihres leichten Geschmacks und ihrer weichen, leicht zu schluckenden Textur tolerierbar sind. Darüber hinaus kann das Mischen von Eis oder Milch mit einem Proteinpulver oder einer Instant-Frühstücksgetränkmischung zusätzliche Nährstoffe bereitstellen, um sicherzustellen, dass jemand, der Appetitlosigkeit hat, die meiste Nahrung aus der kleinen Menge an Nahrung erhält, die er verzehren kann.
Bland Lebensmittel
Schlechte Lebensmittel wie Salz Crackers, einfache gekochten Reis, einfache Nudeln, Kartoffelpüree, oder einfaches Brot oder Toast, kann erträglich sein für Personen, die Appetitverlust als Folge von Krankheit haben, nach der Cleveland Clinic. Lebensmittel, die scharf, fettig oder reich an Fett oder Zucker sind, können weitere Übelkeit oder Erbrechen hervorrufen und sollten in Zeiten der Krankheit vermieden werden, bis der Appetit wieder normal ist.
Ausreichende Flüssigkeiten
Laut der Cleveland Clinic sollten diejenigen, die Appetitverlust mit damit verbundener Übelkeit oder Erbrechen erleben, sicher sein, genügend Flüssigkeit zu trinken, um Austrocknung zu verhindern. Klare oder eiskalte Getränke wie Ginger Ale oder Wasser und langsames Trinken helfen den Appetitlosen, wenn sie hydratisiert bleiben. Andere Wege für diejenigen mit Appetitverlust, um hydratisiert bleiben gehören Obst Eis Pops, Gelatine, trinken Eistee oder Kaffee oder Eis Chips essen.
Geschmackvolle Lebensmittel
Menschen, die einen Appetitverlust aufgrund des Verlustes von Geschmacksknospen mit dem Alter haben, oder für diejenigen, die aus medizinischen Gründen eine natriumarme oder fade Diät halten, können versuchen, natriumarme Kräuter und Gewürze wie Knoblauch, Pfeffer oder Pfeffer hinzuzufügen Zimt, sowie Essig, Zitronensaft oder Tomaten zu Lebensmitteln, nach BBC Health, um Mahlzeiten schmackhafter und angenehmer zu machen. Für Menschen, die sich einer Chemotherapie oder Bestrahlung unterziehen, oder die bestimmte Medikamente einnehmen, die einen metallischen Geschmack im Mund haben, an Pfefferminz- oder Zitronenbonbons ziehen oder vor dem Essen eine Mundspülung verwenden, können einige Wege helfen, den metallischen Geschmack zu reduzieren helfen Sie ihnen, ihren Appetit zurückzugewinnen, entsprechend der amerikanischen Krebs-Gesellschaft.
Kalte Speisen
Kalte oder Raumtemperatur Lebensmittel, nach der Mayo Clinic.com, können für diejenigen Personen mit Appetitverlust aufgrund von Übelkeit schmackhafter sein, da solche Lebensmittel einen weniger potenten Geruch als Lebensmittel bei hoher Temperatur produzieren. Lebensmittel wie kalte Sandwiches, Pasta oder Hähnchen-Salat oder gekühlte Suppen können für diejenigen mit Übelkeit oder Erbrechen schmackhaft sein.
Portion
Kleine, häufige Mahlzeiten alle 2 bis 3 Stunden können auch Menschen mit Appetitlosigkeit aus irgendeinem Grund helfen, die Kalorien, die sie benötigen, ohne ihre Verdauung zu überwältigen. Das Olin Health Center der Michigan State University fügt hinzu, dass Personen mit Diabetes, die Appetitlosigkeit erlitten haben, versuchen sollten, 15 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde oder 50 Gramm Kohlenhydrate alle 3 Stunden zusammen mit ihren Medikamenten zu konsumieren, um ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten beuge weitere Krankheiten vor.
