Obwohl grüner Tee oft am meisten Druck macht, wenn es um gesundheitliche Vorteile geht, wenn Sie ein Fan des reicheren Geschmacks und der tieferen Farbe von schwarzem Tee sind, entscheiden Sie sich immer noch für eines der besten Getränke für Ihre Gesundheit. Nach Angaben des North Dakota State University Extension Service soll Tee in China entstanden sein, und der Export von dort begann vor etwa 1.000 Jahren. Um die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee zu ernten, suchen Sie nach Sorten wie Earl Grey, Darjeeling und English Breakfast.
Krebsbekämpfende Cuppas
Schwarzer Tee enthält starke Antioxidantien, die das Risiko von vielen verschiedenen Krebsarten verringern können. Nach Angaben von MedlinePlus haben sich zwanglose Beziehungen zwischen dem Trinken von Schwarztee und niedrigeren Krebsraten des Magens, des Dickdarms, der Lunge, der Eierstöcke und der Brüste etabliert. Tee trinken allein wird nicht sicherstellen, dass Sie keine Krebszellen entwickeln, aber Tee, zusammen mit geeigneten Krebsbehandlung, kann helfen, Krebszellen schneller zu töten, nach dem North Dakota State University Extension Service.
Parkinson verhindern
Koffeinhaltige Getränke, einschließlich Schwarztee, können laut MedlinePlus die Risiken der Parkinson-Krankheit, insbesondere bei Rauchern, verringern. Die Risikoreduktion ist für Männer am höchsten, wenn sie zwischen 421 und 2.716 Milligramm Koffein pro Tag konsumieren. Bei Frauen scheint das Parkinson-Risiko reduziert zu sein, unabhängig davon, wie viel Schwarztee täglich konsumiert wird ...
I Herz Tee
Der regelmäßige Konsum von Schwarztee kann helfen, mehrere Risikofaktoren zu senken, die zu Herzerkrankungen beitragen. Dies geht aus einer Studie hervor, die 2012 in "Preventive Medicine" veröffentlicht wurde, berichtet Fox News - Health. Regelmäßiger Genuss von Schwarztee kann dazu beitragen, Triglyceride zu senken und den HDL-Spiegel, das "gute" Cholesterin, zu erhöhen. Die Cleveland Clinic berichtet, dass das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen bei Personen mit endothelialer Dysfunktion höher ist, bei denen die innerste Zellschicht, die die Dilatation und Verengung der Blutgefäße steuert, nicht richtig funktioniert. Die Flavonoide im Schwarztee können die Endothelfunktion verbessern und helfen, das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.
Das Kleingedruckte
Laut MedlinePlus ist das Trinken von bis zu fünf Tassen Schwarztee pro Tag für die meisten Erwachsenen sicher. Zu viel Koffein kann zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Herzrhythmusstörungen führen. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Bluthochdruck, Diabetes, Reizdarmsyndrom, eine Angststörung oder eine Blutgerinnungsstörung haben, da Koffein diese Bedingungen verschlimmern kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel schwarzer Tee Sie trinken können, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder unerwünschte Nebenwirkungen haben. Entkoffeinierter schwarzer Tee hat jedoch immer noch Antioxidantien und gesundheitliche Vorteile, so dass Sie immer eine entkoffeinierte Variante wählen können, wenn Sie koffeinempfindlich sind.
