Wenn du Stunden auf Instagram verbringst, um Bilder von getönten Fitnessmodellen und tadellos gekleideten "Influencern" zu scrollen, bist du definitiv nicht allein. Instagram ist laut einer neuen Studie eine der beliebtesten Social-Media-Apps - mit mehr als 700 Millionen Nutzern weltweit - und es ist auch die schädlichste für die psychische Gesundheit junger Menschen.
Die Royal Society for Public Health in Großbritannien sprach im Rahmen ihrer #Status ofMind-Studie mit fast 1.500 Menschen im Alter von 14 bis 24 Jahren. Die Forscher wollten herausfinden, wie sich verschiedene Social-Media-Plattformen - darunter Instagram, Snapchat, Facebook, Twitter und YouTube - auf junge Erwachsene auswirken, wenn es um Angst, Depression, Schlafstörungen und Selbstwertgefühl geht.
Die Umfrage kam zu dem Schluss, dass Instagram am stärksten negative Auswirkungen auf junge Menschen hatte - insbesondere auf junge Frauen - gefolgt von Snapchat, Facebook und Twitter. "Plattformen, die jungen Menschen helfen sollen, sich miteinander zu verbinden, können tatsächlich eine psychische Krise auslösen", erklärt Shirley Cramer, Chief Executive der Royal Society.
Überraschenderweise war YouTube die einzige Social-Media-App, die positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hatte.
Während die Forscher fanden, dass Instagram eine positive Plattform für Selbstdarstellung und Selbstidentität sein kann, stellten sie auch fest, dass die Plattform das Körperbild und den Schlaf junger Frauen negativ beeinflussen kann. Darüber hinaus kann die App einen Beitrag zum FOMO junger Menschen leisten (Angst davor, etwas zu verpassen).
Laut CNN glaubt Studienautor Matt Keracher, dass sich junge Frauen "bei der Nutzung der App" mit unrealistischen, weitgehend kuratierten, gefilterten und Photoshop-gestützten Versionen der Realität vergleichen. Eine Inderin sagte: "Instagram lässt Mädchen und Frauen leicht fühlen, dass ihre Körper nicht gut genug sind, weil die Leute Filter hinzufügen und ihre Bilder bearbeiten, damit sie" perfekt "aussehen." Das würde erklären, warum Snapchat, ein anderer Website, die stark auf Filter angewiesen ist, ist der zweitletzte Täter, wenn es darum geht, psychische Probleme zu verursachen.
Und es ist nicht nur das, was Menschen in den sozialen Medien sehen, sondern auch wie lange sie darauf schauen, was ihre psychische Gesundheit beeinflusst. Junge Menschen, die mehr als zwei Stunden pro Tag in den sozialen Medien verbringen, sind eher negativ betroffen, wenn es um geistiges Wohlbefinden geht.
Die Royal Society for Public Health empfiehlt, dass Social-Media-Plattformen Warnungen und Ausschlussklauseln zu veränderten oder gefilterten Bildern benötigen, damit junge Menschen leicht unterscheiden können, was wirklich ist und was nicht.
"Wir fordern diese Plattformen nicht dazu auf, Photoshop oder Filter zu verbieten, sondern die Leute wissen zu lassen, wenn Bilder verändert wurden, so dass die Nutzer die Bilder nicht als echt betrachten", sagt Keracher zu CNN. "Wir wollen junge Menschen wirklich mit den Werkzeugen und dem Wissen ausstatten, um in sozialen Medienplattformen nicht nur positiv, sondern auch psychisch gut zu navigieren."
Obwohl es derzeit keine offizielle Möglichkeit gibt, zu sagen, ob ein Foto oder Video in sozialen Medien in Photoshop oder gefiltert wurde, ist diese Studie eine wichtige Erinnerung, dass die Dinge nicht immer so sind, wie sie scheinen - vor allem wenn es um Instagram, Snapchat und Facebook.
Die Leute veröffentlichen selten "unvollkommene" Fotos, Videos, die die Monotonie ihres Tages zeigen und Kommentare darüber, wie unsicher sie sind. Und genau deshalb sollten Sie sich nicht mit anderen Leuten in sozialen Medien vergleichen, sich davon abhalten lassen und die Zeit, die Sie jeden Tag mit dem Scrollen durch Ihren Feed verbringen, einschränken.
Was denken Sie?
Ist Instagram Ihrer Meinung nach der schlimmste Täter aller Social-Media-Plattformen, wenn es um psychische Gesundheit geht? Denken Sie, dass Social-Media-Websites Disclaimer enthalten sollten, wenn ein Foto digital verändert wurde? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
