Kreatin ist eine Aminosäure, die in allen Tieren vor allem im Muskelgewebe gefunden wird. Der Hauptzweck von Kreatin ist es, Muskelfasern für starke oder anhaltende Kontraktionen mit Energie zu versorgen. Athleten ergänzen gewöhnlich mit Kreatin Monohydrat, um ihre Stärkezunahmen von den Trainings zu erhöhen. Große tägliche Kreatindosen können jedoch zu einer erhöhten Hormonproduktion führen, die mit einer Prostatavergrößerung einhergeht. Eine vergrößerte Prostata kann die Nierenfunktion reduzieren und zu erhöhten Kreatinmetaboliten im Blut führen. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Ergänzung mit Kreatin Monohydrat.
Kreatin-Monohydrat
Kreatin wird hauptsächlich in der Leber produziert und in den Muskeln gespeichert, obwohl es auch in Ihrem Gehirn und den Fortpflanzungsorganen vorkommt. Kreatin wird aus anderen Aminosäuren hergestellt, die häufig in Fleisch, Fisch und Milchprodukten vorkommen. Folglich haben strenge Vegetarier deutlich weniger Kreatin in ihrem Muskelgewebe gespeichert als Nichtvegetarier, laut der "Encyclopedia of Human Nutrition". Kreatin wird in Energie umgewandelt als Reaktion auf hochintensives Training, das es Ihren Muskeln ermöglicht, sich mit größerer Kraft zu kontrahieren für längere Zeit. Athleten ergänzen mit Kreatin-Monohydrat-Pulver in der Hoffnung, ihre Stärke und sportliche Leistung zu erhöhen. Kreatin-Supplementierung wird im Allgemeinen als sicher angesehen, obwohl große Tagesdosen das Risiko einer vergrößerten Prostata erhöhen können.
Vergrößerte Prostata
Die Prostata produziert die meisten Bestandteile des Samens, aber nicht die Samenzellen. Es befindet sich in der Mitte des Beckens, in der Nähe des unteren Teils der Blase, wo die Harnröhre austritt. Prostatavergrößerung ist bei Männern über 50 ziemlich häufig und ist normalerweise gutartig, obwohl es schließlich wegen seiner Position Probleme mit dem Urinieren verursacht. Benigne Prostatahyperplasie, oder BPH, ist die häufigste Prostataproblematik bei Männern und wird laut "Harrison's Principles of Internal Medicine" hauptsächlich durch hormonelle Veränderungen verursacht. Eine Überproduktion bestimmter Hormone führt zu hohen Spiegeln von Dihydrotestosteron oder DHT. welches mit Prostatazellenwachstum verbunden ist. Kreatin Supplementierung kann die Produktion von DHT erhöhen.
Kreatin und DHT
Kreatin Supplementierung erhöht die Menge an DHT in den Muskeln und Blutkreislauf, nach einer südafrikanischen Studie in einer Ausgabe 2009 des "Clinical Journal of Sport Medicine" veröffentlicht. Rugby-Spieler erhielten 25 Gramm Kreatin pro Tag für eine Woche, gefolgt von 5 Gramm täglich für zwei Wochen. Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass die DHT-Spiegel nach einer Woche um 56 Prozent zunahmen und nach zwei Wochen um 40 Prozent über dem Ausgangswert lagen. Die Wissenschaftler stellten fest, dass mehr Forschung erforderlich ist, um zu bestimmen, ob eine Kreatin-Supplementierung die bekannten Nebenwirkungen von hohen DHT-Spiegeln erhöht, bei denen es sich primär um beschleunigte Kahlheit und Prostatavergrößerung handelt.
Urogenitale Probleme
Eine vergrößerte Prostata kann auch das Urogenitalsystem stören, indem sie Druck auf die Harnröhre ausübt und einen Rückfluss von Urin in die Nieren verursacht. Kreatinin ist das Hauptabfallprodukt von Kreatin, und der Kreatininspiegel steigt, wenn die Nierenfunktion gestört ist. So kann eine vergrößerte Prostata die Ausscheidung der Metaboliten von Kreatin beeinflussen. Normale Kreatininspiegel bei Männern liegen zwischen 0,7 und 1,2 Milligramm pro Deziliter Urin.
