Muay Thai, auch Thai-Boxen genannt, ist ein Kontaktsport. Dies bedeutet, dass der einzig wahre Weg, es zu lernen, der Besuch von Trainingseinheiten ist. Wenn Sie die Möglichkeit haben, nach Südostasien zu reisen, werden Sie feststellen, dass es viele Trainingslager gibt und viele bieten kurze Trainingseinheiten an, in denen Sie die Grundlagen lernen und dann zu Hause weiter üben können. Muay Thai Training ist auch in großen Städten in den USA verfügbar. Wenn Sie keine Gelegenheit haben, dies mit einem Trainer zu versuchen, können Sie online nach den Grundlagen suchen.
Online Trainings Webcams
Eine gute Möglichkeit, online zu trainieren, besteht darin, professionellen Trainern zu folgen. Da du von zu Hause aus trainierst, gibt es keinen besseren Weg als eine Webcam zu benutzen. Websites wie KombatGroup ermöglichen es Ihnen, Muay Thai Kämpfer während des Trainings zu beobachten, sowohl im Fitnessstudio als auch im Ring. Um dies zu tun, gehen Sie auf die Website und wenn Sie nach einem Login und Passwort gefragt werden, geben Sie "guest" an beiden Orten ein. Sie sollten eine Gruppe von Kameras auf dem Bildschirm sehen. Diese sind live, so dass Sie nur Leute sehen können, die trainieren, wenn jemand im Fitnessstudio ist. Folgen Sie dann den Bewegungen und Übungen, die Sie mit der Kamera gemacht haben.
Muay Thai Grundlagen
Einige Websites bieten eine grundlegende Ausbildung auf Muay Thai. Zum Beispiel bietet MuayThaiLesson.com Details zum Erlernen der Muay Thai-Haltung. Dies bedeutet, dass Sie Ihren Körper nur leicht nach vorne beugen müssen, wobei Sie Ihren Kopf ein wenig nach unten und Ihre Füße leicht auseinander halten. Dies gibt Ihnen eine gute Position und sichert Ihr Gleichgewicht. Die Hände sollten bis zu den Augenbrauen reichen, um das Gesicht zu schützen. Auf der Website können Sie auch erfahren, wie Sie Ihre Hände richtig einwickeln, bevor Sie die Handschuhe anziehen und wie Sie die Grundausstattung verwenden, die Leistenschützer, Knöchelstützen, Boxhandschuhe, Seil und Kopfschutz umfasst. Vielleicht am wichtigsten ist es, die Wörter zu lernen, die in Muay Thai verwendet werden, um sich auf bestimmte Bewegungen und Körperteile zu beziehen. Dies liegt daran, dass die Trainer sich eher auf ihren thailändischen Namen als auf das englische Wort beziehen. Zum Beispiel bedeutet "Tae" Kick und "Chok" bedeutet Punch. Sie müssen auch den Namen der Grundzüge lernen. "Wong nai" bedeutet, beim Angriff nah bei deinem Gegner zu bleiben, während "thoy" bedeutet, dass du zurücktrittst und dich verteidigst.
Grundlegende Armtechniken
Die wichtigsten Moves und Kampftechniken von Muay Thai müssen von Angesicht zu Angesicht gelernt werden, denn sie beinhalten Angriff und Verteidigung gegen einen Gegner. Dennoch können Sie einige der wichtigsten Moves von Muay Thai direkt im Internet lernen. Es gibt fünf Arten von Schlägen und fünf Ellenbogenschläge in Muay Thai. Die grundlegendsten können online gelernt werden. Dies beinhaltet den "Mud Trong" oder den Straight Punch. Dies erfordert einen Schlag nach vorne mit der führenden Hand, während die andere Hand das Gesicht schützt.
Grundlegende Beintechniken
Beintechniken sind ein bisschen schwieriger online zu meistern. Es gibt drei Arten von grundlegenden "Tae" oder Kicks in Muay Thai. Eine Website wie MuayThaiLesson.com bietet eine grundlegende Zusammenfassung aller Bewegungen und bietet Bilder an, so dass Sie die Haltung und Technik sehen können. Der Seitenstoß, der bei Muay Thai der grundlegende Kick ist, wird durch Schwingen des Beins und der Hüfte, um seitlich zu treten, ausgeführt. Um zu treten, heben Sie das Bein, bis es senkrecht zum Boden steht.
