Die richtige Mischung von Nährstoffen in Ihrer Ernährung kann Ihrer Atmung helfen, sagt die American Lung Association. Dazu gehören sowohl Lebensmittel als auch Flüssigkeiten. Die besten Flüssigkeiten für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, oder COPD, helfen Ihnen, Ihren Nährstoffbedarf für eine bessere Lungengesundheit zu decken. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um Ihren individuellen Flüssigkeitsbedarf und die beste Getränkeauswahl zu besprechen.
Trink dein Wasser
Wenn es darum geht, hydratisiert zu bleiben, greifen Sie nach Wasser als Ihrer ersten Wahl. Das Trinken von genug Wasser hilft auch, den Schleim dünn und leichter für Menschen mit COPD zu klären, laut der ALA. Der Verein empfiehlt, dass Sie versuchen, sechs bis acht 8-Unzen-Tassen Wasser den ganzen Tag zu trinken. Der Bedarf an Flüssigkeit variiert jedoch je nach Ernährung, Bewegung, Medikamenten, Gesundheit und Umwelt. Erkundigen Sie sich daher bei Ihrem Arzt, wie viel Wasser Sie täglich trinken sollten.
Milch für Kalzium und Vitamin D
Menschen mit COPD müssen möglicherweise Steroide nehmen, um ihre Krankheit zu bewältigen. Steroide erhöhen Ihren Bedarf an Kalzium, so dass es wichtig ist, dass Sie genug von diesem essentiellen Mineral in Ihrer Ernährung, zusammen mit ausreichenden Mengen an Vitamin D erhalten. Angereicherte Milch ist eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin D. Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2010 schlägt vor Erwachsene erhalten 3 Tassen fettfreie oder fettarme Milch pro Tag.
Nicht koffeinhaltige Getränke
Koffein, das in Getränken wie Kaffee, Tee, Schokoladenmilch und Cola enthalten ist, kann einige Ihrer Medikamente beeinträchtigen, sagt die Cleveland Clinic. Trinke stattdessen nicht koffeinhaltige Getränke wie Wasser, aromatisierte Milch, Kräutertee, 100% Frucht- und Gemüsesaft und angereicherte Sojamilch. Fruchtsaft ist eine Quelle von Kalorien, also, wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme beobachten, empfiehlt Clemson Cooperative Extension Sie Ihre Aufnahme auf 12 Unzen pro Tag zu begrenzen. Wählen Sie für kalorienarme Optionen Kräutertees, die ohne Milch, Zucker oder Honig serviert werden.
Ernährung Shakes
COPD erhöht Ihren Kalorienbedarf. Einige Menschen mit COPD haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihren erhöhten Bedarf mit Nahrungsmitteln zu decken und benötigen möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel. Nutrition Shakes sind eine konzentrierte Quelle für Kalorien, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Ihnen helfen, eine Ergänzung zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Nutrition Shakes sollten nicht als Mahlzeitenersatz, sondern als Ergänzung zu Ihrer Ernährung verwendet werden, sagt die Cleveland Clinic.
