Die Bestimmung des idealen Körpergewichts eines männlichen Athleten ist eine Frage der Perspektive und ästhetischen Präferenz. Dies ändert sich im Laufe der Zeit, aber es gibt einige zeitlose Indikatoren, wie Körperanteil und Body-Mass-Index. Wenn Sie ein männlicher Athlet sind, der das ideale Körpergewicht sucht, konzentrieren Sie sich auf Ihre spezielle Sportart und ihre Kriterien für eine optimale Leistung.
Proportionssinn
Der weltberühmte Bodybuilder Steve Reeves konzentrierte sich auf mehr als genaues Körpergewicht, um eine ideale athletische Form zu erreichen. Seine Arme, Nacken und Waden maßen 18,5 Zoll. Sein ideales Taillenverhältnis betrug 86 Prozent der Beckengröße, was ihm das Aussehen von breiteren Schultern und Brustkorb verlieh.
Body-Mass-Index
BMI oder Body-Mass-Index ist eine Zahl, die von der Größe und dem Gewicht einer Person abgeleitet wird. BMI misst die Menge an Körperfett im Vergleich zu anderen Männern mit ähnlichem Körperbau. Ein BMI-Wert zwischen 18,5 und 24,9 gilt als normal, aber hoch spezialisierte Athleten können höhere oder niedrigere als die durchschnittlichen Zahlen haben.
Körperfett
Der Prozentsatz des Körperfetts ist möglicherweise nicht die genaueste Methode, um das Körpergewicht eines Athleten zu bestimmen. Laut dem American Council on Exercise beträgt der normale Bereich für männliche Athleten 6 bis 12 Prozent, während der durchschnittliche männliche Körperfettanteil näher bei 20 Prozent liegt. Muskeln wiegen mehr als Fett und können die ideale Körpergewichtsmessung eines männlichen Athleten erheblich verzerren.
