Kräutertees sind natürliche Heilmittel, die durch Einweichen von Teilen der Wurzel, Pflanze oder Blume des Krauts in kochendem Wasser gemacht werden. Viele Kräuter sind relativ mild, wenn sie in gemäßigten Verzehr genommen werden, und können sicher mit anderen Kräutern, die ähnliche Wirkungen haben, wie Kamille und Pfefferminztee kombiniert werden. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie Ihre Tees so dosieren, dass Sie die empfohlene Dosierung für jedes einzelne Kraut einhalten, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, einschließlich frei verkäuflicher Medikamente oder rezeptfreier Medikamente.
Kräuter kombinieren und mischen
Praktizierende der alternativen Medizin empfehlen manchmal Teemischungen, die eine bestimmte Kombination von Kräutern enthalten. Obwohl einige Zutaten für Geschmack oder Aroma ausgewählt werden können, werden die meisten Kräuter wegen ihrer komplementären Wirkung auf den Körper ausgewählt. Die Kamille-Pfefferminztee Rezept von der Herbal Gardens Website zur Verfügung gestellt kombiniert? Tasse getrocknete Pfefferminze zu? von getrockneten Kamillenblüten, die die beruhigende Wirkung beider Kräuter in einer einzigen Mischung kombinieren. Praktizierende der Traditionellen Chinesischen Medizin können manchmal verschreibungspflichtige Tees empfehlen, die eine große Auswahl an pflanzlichen Inhaltsstoffen enthalten.
Dosierungen
Eines der Hauptanliegen beim Trinken verschiedener Kräutertees am selben Tag ist die individuelle Dosierung jedes Krautes. Wenn Sie eine Kräuterteemischung trinken, die zu gleichen Teilen Echinacea und Ingwerwurzel enthält, können Sie die empfohlene Tagesmenge von 2 g Echinaceawurzel vor den empfohlenen 4 g Ingwer verzehren. Untersuchen Sie immer die Dosierung jedes einzelnen Krautes, wenn Sie Ihre eigenen Tees machen, oder folgen Sie der empfohlenen Dosierung, die auf dem Produktetikett gedruckt ist.
Komplikationen
Nehmen Sie OTC oder verschreibungspflichtige Medikamente ein, bevor Sie am selben Tag verschiedene Kräutertees trinken. Bestimmte Kräuter können die Wirkung verschiedener Medikamente beeinflussen oder widersprechen, was möglicherweise Ihre Symptome verschlechtert oder instabile Reaktionen verursacht. MayoClinic.com rät davon ab, die folgenden Kräuter zu konsumieren, während Medikamente gegen Herzkrankheiten eingenommen werden: Johanniskraut, Ginkgo, Ginseng, Knoblauch, Sägepalme, Danshen, Süßholz, Weißdorn, Yohimbe und Dong Quai.
Sicherheits-Bedenken
Vermeiden Sie im Zweifelsfall, mehrere Arten von Kräutertee zu trinken, um das Risiko negativer Symptome zu reduzieren. Sprechen Sie mit einem zugelassenen alternativen Arzt, bevor Sie eine Kräutermischung einnehmen, und erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.
