Inversionstische sind so konstruiert, dass sie die Schwerkraft nutzen, um den Druck auf die Wirbelsäule zu verringern, die sich im Laufe der Zeit verdichtet. Die Theorie des Inversionstabellengebrauches ist, dass das Hängen kopfüber oder in einem Winkel, in dem Ihr Kopf niedriger als Ihre Füße ist, die Wirbelsäule dekomprimiert, die den Druck und den Schmerz erleichtern sollte. Da die Verwendung von Inversionstabellen bei Bluthochdruck, Glaukom oder Herzerkrankungen riskant sein kann, sollten Sie bei gesundheitlichen Problemen Ihren Arzt aufsuchen.
Allgemeine Rückenschmerzen
Eine Inversionstabelle kann helfen, allgemeine Rückenschmerzen zu lindern, indem sie die gesamte Wirbelsäulentraktion unterstützt, so ein Artikel auf der Natural Arthritis Relief Website. Es kehrt die Schwerkraft um, die die Wirbelsäule komprimiert hat, was zu eingeklemmten Nerven führen kann. Das Aufhängen ist ähnlich wie bei der Wirbelsäulentraktion, indem der Körper dazu verwendet wird, die Wirbelsäule zu dehnen und den Druck auf die Bandscheiben zu reduzieren.
Gemeinsame Druckentlastung
Nach dem Training können Ihre Gelenke Stress ausgesetzt sein - besonders, wenn Sie ein intensives Training haben. Gemäß der Natural Arthritis Relief Website kann der Inversionsprozess helfen, die Muskeln zu dehnen und zu verlängern, was den Schmerz lindern kann. Die Website des Healthy Back Institute behauptet, dass die Inversion einige geringfügige Fehlausrichtungen durch einseitige Aktivitäten wie Tennis oder Golf korrigieren könnte.
Lymphsystem
Laut der Natural Arthritis Relief Website kann das Hängen über Kopf helfen, einige der Abfälle aus dem Lymphsystem zu spülen. Da das Lymphsystem den Abfall in eine Richtung transportiert, kann es, wenn es kopfüber hängt, die Milchsäure und andere Abfälle, die Schmerzen verursachen können, beseitigen.
Zirkulation und Organe
Da das Blut in einer Richtung gegen die Schwerkraft durch den Körper fließen muss, hilft der Inversionstisch den Prozess, während Sie kopfüber hängen. Die Schwerkraft betrifft alle Organe. Die Theorie-Befürworter der Inversionstabelle argumentieren, dass das Aufhängen die Organe entlasten kann. In dem Artikel, "Rückenschmerzen und Ischias umdrehen", sagt Susan Spinasanta, leitende medizinische Redakteurin im Spine Universe, dass das Dehnen durch Aufhängen das Lymphsystem anregen kann, um den Fluss von Flüssigkeiten zu erhöhen, der Abfall beseitigt.
Höhe beibehalten
Die durchschnittliche Person schrumpft bis zu 3/4 Zoll von, wenn er aufwacht, wenn er nachts ins Bett geht. Dies wird durch Wirbelsäulenkompression aus der Schwerkraft verursacht. Der Inversionstisch verhindert dies, indem er den Prozess umkehrt und die Wirbelsäule streckt.
