BSN True-Mass ist ein kalorienreiches Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das Sportlern bei der Gewichtszunahme helfen soll. Da intensives Training viele Kalorien verbrennt, haben Sportler oft Probleme, Gewicht zuzunehmen. In Sportarten wie Bodybuilding und Fußball ist es für eine optimale Leistung notwendig, fettarme Muskelmasse aufzubauen, so dass ein Gainer mit hohem Proteingehalt hilfreich sein kann. Die spezifischen Inhaltsstoffe in BSN True-Mass können es bei der Verbesserung der Körperzusammensetzung effektiver als Standard-Proteinpulver machen, aber die Ergebnisse hängen von Ihrer Ernährung und Ihren Trainingsprogrammen ab. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, bevor Sie BSN True-Mass oder andere Nahrungsergänzungsmittel anwenden.
Gewichtszunahme
Die erklärte Absicht von BSN True-Mass ist es, Gewichtszunahme zu fördern. Sie können dieses Ziel erreichen, wenn Sie BSN True-Mass verwenden, weil es kalorienreich ist - die offizielle Website von BSN stellt fest, dass in jeder Portion True-Mass 630 Kalorien enthalten sind. Sie können True-Mass auch mehr Kalorien hinzufügen, indem Sie das Ergänzungsmittel mit Milch oder Saft anstelle von Wasser mischen. Um an Gewicht zuzunehmen, müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Wartungsniveau erfordert. Da die durchschnittliche tägliche Kalorienaufnahme 2000 beträgt, umfasst eine Portion True-Mass mehr als 30 Prozent Ihrer täglichen Kalorienzufuhr und hilft Ihnen, einen Kalorienüberschuss zu erreichen. Professor Richard D. Mattes von der Purdue University stellt fest, dass flüssige Mahlzeiten weniger füllen als feste Mahlzeiten, so dass True-Mass Ihnen helfen kann, mehr Kalorien zu konsumieren.
Verbesserte Energieniveaus
Obwohl BSN True-Mass nicht als Energydrink vermarktet wird und keine Stimulanzien wie Koffein oder Yohimbin enthält, kann das Supplement einen Anstieg Ihres Energielevels fördern. Obwohl Stimulanzien Energie liefern, wird Ihr Körper durch Kalorien angetrieben und Kohlenhydrate sind die primäre Energiequelle Ihres Körpers. Eine Portion True-Mass enthält 76 Gramm Kohlenhydrate, was ein Viertel der täglichen empfohlenen Zufuhr ist. Darüber hinaus enthält True-Mass 100 Prozent der täglich empfohlenen Zufuhr von Vitamin B-6 und B-12. MedlinePlus merkt an, dass B-Vitamine Ihrem Körper helfen, Nahrung in Energie umzuwandeln, was zur Verbesserung der Energie beitragen kann.
Magerer Muskelaufbau
Whey Protein kann Muskelaufbau in Verbindung mit Bewegung fördern. Bildnachweis: DAJ / amana images / Getty Images Obwohl magere Muskelmasse Widerstandstraining erfordert, kann der Verzehr von BSN True-Mass zusammen mit einem gut durchdachten Trainingsplan den mageren Muskelaufbau fördern. Um Muskeln aufzubauen, musst du in einem kalorischen Überschuss sein, den die Kaloriendichte von True-Mass dir helfen kann. Darüber hinaus liefert BSN True-Mass nach BSN 46 Gramm Protein pro Portion, was 92 Prozent des empfohlenen Tageswertes entspricht. Eine der Proteinquellen, Molkenproteinisolat, in BSN True-Mass kann besonders wertvoll sein, um den Muskelaufbau zu fördern. Eine Studie, die in der Ausgabe vom Oktober 2006 des "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Supplementierung von Molkeprotein in Verbindung mit Bewegung mehr mageren Muskelzuwachs als andere Proteinquellen fördert.
