Ein Augenlidzucken erscheint normalerweise plötzlich und scheinbar aus dem Nichts. Obwohl es manchmal mit einem ernsthaften medizinischen Problem in Verbindung gebracht werden kann, ist Lid zucken in der Regel ein gutartiger Zustand. Die Linderung der Lidzuckungen bedeutet, dass der zugrunde liegende Auslöser, der am häufigsten Stress, Müdigkeit und übermäßiges Koffein beinhaltet, aufgedeckt und behandelt wird.
Über Augenlid-Zucken
Augenlid-Zuckungen können sich stärker anfühlen, als sie tatsächlich bei jemandem auftreten, der Sie ansieht, oder wenn Sie sich im Spiegel betrachten. Meist ist nur ein Augenlid betroffen, aber beide Augen können beteiligt sein. Sowohl das obere als auch das untere Augenlid sind anfällig für Zuckungen. Diese gutartige Form des Augenzuckens wird Myokymie genannt. Wenn beide Augen vollständig geschlossen sind und unwillkürlich blinzeln, kann dies auf einen ernsteren Zustand hinweisen, der Blepharospasmus genannt wird. Ein Zucken, das die gesamte Seite des Gesichts betrifft, ist auch ernster und kann neurologische Zustände wie ein Hemispasmus facialis sein. Wenn Sie eine ernstere Form von Augenlid zucken, ist es wichtig, Ihren Arzt zu sehen.
Wirkung von Koffein
Übermäßige Koffeinaufnahme ist ein häufiger Faktor bei Myokymie. Es ist nützlich, die Koffeinaufnahme in der Zeit vor dem Beginn des Augenlidzuckens zu bewerten. Oft geht eine erhöhte Koffeinaufnahme Hand in Hand mit Müdigkeit und Stress - die beiden anderen Faktoren, die bei plötzlichen Augenlidzuckungen eine Rolle spielen. Myokymia wird in der Regel nach ein paar Tagen bis Wochen selbständig anhalten, aber Sie können den Prozess beschleunigen, indem Sie die Koffeinaufnahme reduzieren oder stoppen, indem Sie mehr Schlaf bekommen und versuchen, Ihren Stress zu reduzieren.
Andere Faktoren
Wenn Sie vor kurzem begonnen haben, mehr Alkohol zu trinken, kann dies auch zu mehr Lid-Zuckungen führen. Stoppen oder moderieren Sie Ihren Alkoholkonsum, um zu sehen, ob Ihr Augenzucken gelindert wird. Jede Art von Belastung oder Unbehagen in den Augen kann auch Augenlid-Zuckungen auslösen. Lassen Sie also Ihr Rezept überprüfen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie übermäßig anstrengen, um die Dinge klar zu sehen. Und wenn Allergien oder trockene Augen Sie belästigen, können sie auch die Integrität der Augenoberfläche stören und Zuckungen auslösen. Die Behandlung dieser Zustände mit Augentropfen oder einer anderen Pflege kann helfen. Gleitmittel-Augentropfen, künstliche Tränen genannt, können den Augenoberflächen-Komfort erhöhen und Augenlid-Zuckungen verringern.
Koffein-Tipps
Moderate Koffein trinken - etwa 200 bis 300 Milligramm oder zwei vor vier Tassen Kaffee - gilt in der Regel als sicher. Wenn Sie die Menge, die Sie in letzter Zeit konsumieren, erhöht haben, überlegen Sie, ob dies zu Ihren Augenlid-Zuckungen gehört. Bedenken Sie, dass Sie versehentlich überschüssiges Koffein konsumieren, da Koffein durch versteckte Quellen beeinflusst werden kann. Koffein ist eine Zutat in einigen rezeptfreien Schmerzmitteln, also überprüfen Sie das Etikett. Einige Antibiotika, Bronchodilatator Medikamente und das Kraut Echinacea können Koffeinkonzentrationen im Körper erhöhen.
