Coaching von Jugendfussball ist mit vielen Verantwortungen verbunden - es lehrt die Grundlagen des Spiels, die Regeln, wie man ein guter Sport wird und vor allem die grundlegenden Fähigkeiten. Für sehr junge Kinder, die noch nie eine Sportart gespielt haben, ist es die erste, die man lernen muss, wie man richtig Fußball fängt. Ein guter Lehransatz ist es, die richtigen Fußballfangmechaniken zu demonstrieren und zu diskutieren und dann einige Fangübungen durchzuführen.
Demonstrieren und diskutieren
Schritt 1
Zeigen Sie Ihren Spielern, wie sie ihre Hände halten können, um einen Ball zu fangen, der hüfthoch oder höher ist. Lass sie ihre Hände vor ihren Körper halten und spreize ihre Finger. Bitten Sie sie, ihre Handflächen nach innen zu richten, richten Sie ihre kleinen Finger nach vorne und legen Sie ihre Zeigefinger und Daumen zusammen, um eine Rautenform zu bilden.
Schritt 2
Zeigen Sie, wie Sie einen niedrigen Ball fangen können. Lassen Sie die Kinder ihre Hände unterhalb ihrer Taille halten und öffnen Sie ihre Hände mit den Handflächen nach vorne. Weisen Sie sie an, mit den Fingern nach unten zu zeigen und einen Korb zu bilden, wobei sich ihre kleinen Finger berühren.
Schritt 3
Zeigen Sie den Kindern, wie man den Ball mit weichen Händen fängt, um die Kraft wie ein Kissen zu absorbieren. Sagen Sie ihnen, dass es hilft, ihre Finger zu entspannen, sie flexibel zu halten und zu beugen und mit den Ellenbogen zu geben. Erklären Sie, dass mit harten Fingern und ohne zu geben, ein hart geworfener Ball aus ihren Händen springt.
Schritt 4
Besprechen Sie, wie wichtig es ist, die Arme zu verlängern, um den Ball zu fangen, anstatt ihn an ihrem Körper zu fangen. Erklären Sie, wie der Ball von seinen Pads abprallen kann, wenn er versucht, den Ball mit seinem Körper zu fangen.
Schritt 5
Betonen Sie die Wichtigkeit, den Ball gegen ihren Körper zu sichern, nachdem sie ihn gefangen haben. Zeigen Sie den Kindern, wie sie den Ball ganz in ihre Hände sehen können, sperren Sie ihn schnell zwischen Hand, Unterarm und Ellenbogen und drücken Sie ihn dann gegen ihre Körper.
Fanggeräte
Schritt 1
Verbessere die Hand-Augen-Koordination und die Fangfähigkeiten deiner Spieler mit einem Wandbohrer. Gib den Kindern Tennisbälle und lasse sie 6 Fuß von einer Wand stehen. Lassen Sie den Ball vorsichtig gegen die Wand werfen und fangen Sie ihn fünf Mal mit beiden Händen, fünf Mal mit der rechten Hand und dann fünf Mal mit der linken Hand.
Schritt 2
Führe mit deinen Spielern eine Hin-und-her-Übung durch - diesmal mit Fußbällen. Lassen Sie die Kinder in einer Entfernung von 6 Fuß stehen. Weisen Sie die Kinder an, ihre Hände vor ihren Körper zu halten und mit den Fingern einen Diamanten zu bilden. Werfen Sie vorsichtig einen brusthohen Ball auf den ersten Spieler und weisen Sie ihn an, den Ball zu fangen, den Ball zu legen und ihn dann zurück zu werfen. Wiederholen Sie dies mit jedem Spieler in der Reihe. Verbessere deine Fähigkeiten, indem du den Ball auf verschiedene Höhen wirfst und mehr Distanz zwischen dir und deinen Spielern legst.
Schritt 3
Führen Sie eine Blind-Catch-Übung durch, sobald Ihre Spieler den Ball mit guter Form und Konsistenz fangen können. Lassen Sie Ihre Spieler in einer Entfernung von 10 Fuß mit dem Rücken zu Ihnen stehen. Werfen Sie den Ball sanft auf den ersten Spieler und sagen Sie entweder "links" oder "rechts". Ihr Spieler muss sich in die Richtung drehen, in die Sie gerufen haben, fangen Sie, stecken Sie den Ball und werfen Sie ihn zurück. Wiederholen Sie dies mit jedem Spieler in der Reihe.
Dinge, die du brauchen wirst
- Fußbälle
- Tennisbälle
Tipps
- Um es kleineren Händen zu erleichtern, den Ball zu fangen, verwenden Sie Fußballbälle in Jugendgröße.
Warnungen
- Lederfußbälle können für junge Hände hart sein. Vermeiden Sie Finger- und Handverletzungen durch Schaumbälle.
