Es gibt 14 Hauptbänder in Ihrem Rücken, die Wirbelsäulenbänder genannt werden, die Ihre Rückenwirbel schützen und sie in Position halten und Ihnen helfen, aufrecht zu bleiben, laut der Website des Wirbelsuniversums. Wenn eines dieser Bänder durch plötzliche oder extreme Bewegungen überdehnt wird, kann es schmerzhaft werden oder sogar reißen, was als Bänderriss bezeichnet wird.
Ursachen für ein Torn Back Ligament
Bänder sind zähe, faserige Stränge, die Knochen und Knorpel verbinden. Sie sind so konzipiert, dass sie bestimmte Bewegungen, die Verletzungen verursachen können, einschränken. So können beispielsweise Bänder verhindern, dass Sie sich über den Knöchel rollen oder Ihr Knie überdehnen, laut der Website von Spine Universe. Aufgrund ihrer stabilisierenden Rolle sind Bänder nicht sehr flexibel, so dass es nicht ungewöhnlich ist, durch übermäßige oder ruckartige Bewegung zu reißen. Häufige Ursachen von Rückenmarkstränen sind schweres Heben, Kontaktsportarten, Schlägersportarten, bei denen Sie sich drehen und ausstrecken müssen, eine schlechte Körperhaltung, die die Wirbelsäule aus dem Gleichgewicht bringt, sowie Schwangerschaft und Gewichtszunahme, die einen übermäßigen Druck auf Ihre Wirbelsäulenbänder ausüben können .
Symptome eines Torn Back Ligament
Laut Spine Universe kann diese Art von Verletzung - die auch als Verstauchung bezeichnet wird - schmerzhaft sein und zu einer verringerten Beweglichkeit, Zärtlichkeit oder Schmerzen beim Bewegen und Muskelkrämpfen führen. Entzündung, Schwellung und Blutergüsse sind ebenfalls üblich, sagt die Patient UK Website. Ein Arzt wird in der Regel in der Lage sein, Ihren Zustand zu diagnostizieren, indem er Ihre letzten Aktivitätsniveaus überprüft und eine körperliche Untersuchung durchführt. Aber in schwereren Fällen, in denen Muskelschwäche oder -wirbel aus dem Gleichgewicht geraten sind, können Sie eine Röntgenaufnahme benötigen.
Behandlung
Die erste Behandlung eines zerrissenen Rückenmarks beinhaltet den Schutz und die Ruhigstellung des verletzten Bereichs, die Anwendung von Eis und Kompression und die Aufrechterhaltung einer erhöhten Position, wenn dies möglich ist, heißt es auf der Website von Patient UK. Wenn Ihr gerissenes Band Ihren Rücken entzündet oder besonders schmerzhaft gemacht hat, kann ein entzündungshemmendes Medikament helfen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker über die beste für Sie zu nehmen. Und während Ihre Symptome Ihnen das Gefühl geben können, in Ihr Bett zu gehen, wird ein moderater Aktivitätsverlust die Steifigkeit reduzieren und Ihren Bewegungsumfang aufrechterhalten. Wenn Ihre Symptome bestehen bleiben oder sich verschlimmern, suchen Sie Ihren Arzt auf, da Sie möglicherweise einen ernsthaften Bänderriss erlitten haben, der in seltenen Fällen eine Operation erforderlich machen kann.
Verhütung
Dem Sports Injury Bulletin zufolge vermeiden Sie ein gerissenes Band in Ihrem Rücken, indem Sie regelmäßig Rückenstärkung und Dehnungsübungen machen. Wenn Sie während der Genesung von einem Bänderriss fertig sind, können sanfte Übungen Ihnen helfen, zu heilen. Stärkung Ihrer Bauchmuskeln wird auch helfen, Ihren Rücken zu unterstützen und überschüssigen Druck von Ihren Bändern.
