Ein Wurst-, Ei-Käse-Keks enthält etwa 575 Kalorien. Der Großteil dieser Kalorien stammt aus dem Keks, einem fettreichen Brot.
Wurst
Ein 125 Gramm Puten-und Schweinefleisch Wurst Patty, nachdem es vollständig gekocht ist, enthält 77 Kalorien.
Ei
Ein großes Ei hat 72 Kalorien. Für ein Ei in Butter gebraten, 1/2 EL. Butter enthält 51 Kalorien.
Käse
Die Kalorien im Käse hängen davon ab, welche Art Sie verwenden. Eine 1-Unze-Scheibe Cheddar-Käse enthält 114 Kalorien. Eine 1-Unze-Scheibe verarbeiteten amerikanischen Käses hat 94 Kalorien. Wenn Sie verarbeiteten fettfreien amerikanischen Käse verwenden, senkt dies die Kalorienzahl auf 82.
Keks
Ein großer, 77 Gramm Buttermilch-Keks enthält 281 Kalorien. Vielleicht noch wichtiger, aus gesundheitlicher Sicht hat es fast 13 g Fett. Im Gegensatz dazu enthält eine Scheibe von Mehrkornbrot, die ebenfalls 77 g wiegt, 204 Kalorien und 3,26 g Fett.
