Eine traditionelle indische Begrüßung, das Wort "namaste" und die dazugehörige Handbewegung sind wahrscheinlich unbekannt, wenn Sie ein yogischer Neuling sind. Aber obwohl es geradezu spirituell aussieht, ist der Begriff ein wichtiger Bestandteil jeder Yoga-Praxis. Wenn du deine Klasse mit dem traditionellen Wort und der Geste beendest, kannst du die Philosophie hinter Yoga und seinen begleitenden Ritualen mitnehmen, wenn du gehst.
Direkte Übersetzung
Laut Yoga Journal, die eigentliche Übersetzung für Namaste bricht zu "Nama", was bedeutet, Bogen, "as", was bedeutet, ich und dann "te", was Sie bedeutet. Daher lautet die direkte Übersetzung des Wortes "Verbeuge dich" oder "Ich verneige mich vor dir".
Yogische Philosophie
Im Yoga bedeutet Namaste viel mehr als nur "Ich verneige mich vor dir". Stattdessen handelt es sich um eine Anerkennung gegenseitigen Respekts. Laut "Das große Yoga-Buch der Frauen" bezieht sich der Begriff auf die Göttlichkeit im Yoga - nämlich auf die Tatsache, dass deine Göttlichkeit die Göttlichkeit in anderen anerkennt. Wenn Sie am Ende des Unterrichts die Handbewegung und die Verbeugung machen, geben Sie Ihrem Lehrer und den anderen Schülern Anerkennung, wenn Sie die Göttlichkeit des jeweils anderen erkennen.
Namaste-Technik
Die Handbewegung für Namaste hat auch eine spezifische Bedeutung. Wenn Sie Ihre Hände in einer traditionellen Gebetsgeste zusammensetzen, platzieren Sie sie direkt in der Mitte des Brustbeins, was als Herzchakra gilt. Du solltest dann deine Augen schließen und den Kopf beugen, während du das Wort "Namaste" sagst. Die Geste soll den Fluss der göttlichen Liebe erhöhen und sich selbst dem Göttlichen im Herzen hingeben.
Im Unterricht
Sie werden feststellen, dass die meisten Lehrer am Ende des Kurses sowohl die Geste als auch das gesprochene Wort verwenden. Namaste kann als Katalysator für weitere Meditation oder als eine Art, das Ende der Klasse und gegenseitige Dankbarkeit zwischen Lehrer und Schüler zu signalisieren verwendet werden. Indem Sie an dem Ritual teilnehmen, lassen Sie Ihren Lehrer wissen, dass Sie die Übung schätzen, wenn Sie den Unterricht in einem friedlichen Zustand verlassen.
