Laut Bloomberg BusinessWeek geben Amerikaner jedes Jahr 40 Milliarden Dollar für Diätprogramme und Produkte wie Diätpillen aus. Entgiftung Pillen sind für die Gewichtsabnahme vermarktet, weil einige natürliche Gesundheitsexperten einen Zusammenhang zwischen Toxinüberladung und Gewichtszunahme identifiziert haben. Wie der Hausarzt Mark Hyman in der Zeitschrift "Alternative Therapies" berichtet, ist die Verbindung zwischen Fettleibigkeit und Toxin keine Randidee. Organisationen wie die National Institutes of Health, die Environmental Protection Agency und die US-amerikanische Food and Drug Administration untersuchen derzeit die Verbindung.
Erläuterung
Ann Louise Gittleman, Autorin der "Fast Track One-Day Detox Diät", bezieht sich auf die Verbindung zwischen Toxinen und Gewichtsverlust als "fehlende Verbindung". Wie sie erklärt, verhindert Toxin Aufbau im Körper verhindert, dass Ihre Leber effektiv funktioniert Fette zu metabolisieren und Giftstoffe zu entfernen. Wenn Ihre Leber nicht auf dem höchsten Niveau ist, werden andere Systeme in Ihrem Körper, die eine Rolle bei der Gewichtskontrolle spielen, wie z. B. die Verdauung und Ihr Herz-Kreislauf-System, ebenfalls negativ beeinflusst.
Ballaststoff
Laut Brenda Watson, Autor von "The Detox Strategy", spielt Ballaststoffe eine wichtige Rolle bei der Reinigung Ihres Körpers von Giftstoffen. Lösliche Ballaststoffe, die sich in Wasser zu einem dicken Gel auflösen, saugt Giftstoffe in Ihrem Körper auf und bindet sie an Fettsäuren, bemerkt Watson. Unlösliche Ballaststoffe, die nicht verdaut werden können, beschleunigen die Ausscheidung von Giftstoffen aus Ihrem Körper, indem sie den Stuhlgang fördern. In einer Studie, die von Forschern der Brigham-Young-Universität durchgeführt und in der März-Ausgabe von "The Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, verringerte die Erhöhung der Ballaststoffaufnahme das Risiko, dass Frauen an Gewicht und Fett zunehmen würden.
Probiotika
Diese freundlichen Bakterien, die im Darmtrakt leben, bieten laut Gittleman mehrere Vorteile, einschließlich der Hilfe beim Abbau von Toxinen. Sie können jedoch durch die Lebensmittel und Chemikalien verbraucht werden, die Sie verbrauchen. Probiotische Pillen und andere Ergänzungen helfen, das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien in Ihrem Körper wiederherzustellen und können für die Gewichtsabnahme von Vorteil sein. Eine Studie von japanischen Forschern in der Juni-Ausgabe des "European Journal of Clinical Nutrition" vom Juni 2010 zeigte, dass ein fermentiertes probiotisches Milchprodukt mit einer Reduktion von abdominalem und subkutanem Fett verbunden war.
Vitamin C
Vitamin C-Pillen sind häufige Ergänzungen, die entgiftende Vorteile haben können. Auch bekannt als Ascorbinsäure, Vitamin C verdünnt und entschlackt Galle, verbessert die Fähigkeit Ihrer Leber, Fette abzubauen, erklärt Gittleman. Sie fügt hinzu, dass es auch Hungerattacken unterdrücken kann und die Produktion von Glutathion, dem Schlüsselantioxidans, das die Leber zur Entgiftung benötigt, auslöst. In einer Studie, die 2007 in "Public Health and Nutrition" veröffentlicht wurde, identifizierten Forscher der Isfahan University of Medical Sciences im Iran einen Vitamin-C-Mangel als einen der Faktoren, die Bauchfett aufbauen.
Vorsicht
Mehr wissenschaftliche Forschung über den Nutzen der Entgiftung für Gewichtsverlust ist erforderlich. Einige Entgiftungs- und Diätpillen können Nebenwirkungen verursachen. Zum Beispiel können Ballaststoffergänzungen den Blutzuckerspiegel senken und Medikamente wie Aspirin beeinträchtigen, laut MayoClinic.com. Auch hohe Dosen von Vitamin C und Probiotika können Durchfall, Gas oder Magenverstimmung verursachen, warnt das University of Maryland Medical Center. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche dieser Ergänzungen versuchen.
