Die Unterschiede in Trainingsgeräten können sehr groß sein. Viele konzentrieren sich auf bestimmte Teile des Körpers und arbeiten nur diese Bereiche. Der Ellipsentrainer ist einer, der bei richtiger Anwendung ein intensives Training ermöglicht. Die Ergebnisse hängen jedoch von Ihnen ab. Der Ellipsentrainer enthält andere Nachteile, die den vollen Gebrauch Ihres Körpers verhindern können und Sie daran hindern, Ihr Training zu maximieren.
Intensität
Wenn Sie mit einem Ellipsentrainer trainieren, ist der Aufwand für das Training möglicherweise geringer als bei anderen Geräten. Ein Ellipsentrainer drückt dich nicht, während du darauf stehst. Egal, wie schnell Sie die Maschine einstellen, Sie können entweder ruhen oder langsamer werden, ohne dass ein Ellipsentrainer eine negative Rückmeldung bekommt. Dies führt zu einem weniger intensiven Training und weniger Kalorien verbrannt. Laut MSNBC.com ist der Ellipsentrainer eher eine lässige Maschine, die weniger vom Fahrer fordert.
Gewichttragende Übung
Sie vermeiden es, Druck auf alle Teile Ihres Körpers auszuüben, wenn Sie mit einem Ellipsentrainer trainieren. Diese Funktion kann sowohl gut als auch schlecht sein. Es ist gut, weil Sie eine reibungslose Fahrt auf der Maschine erhalten. Es kann jedoch schlecht sein, wenn Sie Osteoporose verhindern wollen. Um die Festigkeit Ihrer Knochen und Muskeln zu erhöhen, müssen Sie Gewicht auf sie anwenden, damit sie stärker werden können. Wenn Sie einen Ellipsentrainer benutzen, kann der Mangel an Druck Ihren Körper schwächen.
Unterkörper
Trotz der Tatsache, dass der Ellipsentrainer einen Platz für Ihre Arme enthält, konzentriert er sich hauptsächlich auf den Unterkörper. Da es sich auf diesen Bereich konzentriert, beschränkt es die Art des Workouts, das Sie erhalten. Um Ihren gesamten Körper voll zu trainieren, müssen Sie verschiedene Übungen für den Oberkörper und den Kern hinzufügen. Dies kann ein längeres Training und einen intensiveren Prozess schaffen, anstatt mit einem schnellen Schlag zu trainieren.
Bewegung
Die Bewegung des Ellipsentrainers kann schwierig für Sie sein. Wenn Sie die Bewegung Ihrer Beine und Arme kombinieren, kann es sich anders und unnatürlich fühlen, was dazu führen kann, dass Sie den Ellipsentrainer nicht mögen. Diese Maschine erfordert eine gewisse Koordination, damit Sie Arme und Beine gleichzeitig vorwärts bewegen können.
