Die Verengung der Blutgefäße ist die Art und Weise, wie der Körper den Blutdruck erhöht. Durch die Verengung der Passage in den Blutgefäßen fließt das Blut langsamer zu den Organen und den Extremitäten. Bestimmte Nahrungsmittel können zu diesem Prozess beitragen. Im Falle von Menschen mit Bluthochdruck können diese Nahrungsmittel begrenzt sein, um den Blutdruck zu kontrollieren. Menschen, die an Migräne leiden, können diese Nahrungsmittel verwenden, um die Kapillarwirkung zu kontrollieren und ihre Kopfschmerzen zu lindern.
Koffein
Koffein ist ein bekannter Vasokonstriktor und hilft, die Häufigkeit und Intensität von Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren. Es ist bekannt, dass sich Blutgefäße bei einer Migräne erweitern oder vergrößern, sich mit Blut füllen, das in den Gefäßen verbleibt, und sie strecken, was zu Schmerzen führt. Koffein ist in der Lage, die Größe der Blutgefäße zu reduzieren, das Blut aus ihnen zu verdrängen und den Schmerz zu reduzieren. Koffeinhaltige Lebensmittel sind Kaffee, Tee, Limonaden und Energydrinks.
Natrium
George L. Bakris, M. D., diskutiert die Rolle von Natrium bei der Kontrolle des Blutdrucks im Körper und dessen Auswirkungen auf die Nieren im Merck Manual. Zu viel Natrium trägt zur Erhöhung des Blutdrucks und zur Verengung der Blutgefäße bei, insbesondere in den Nieren, die den Blutdruck und das Elektrolytgleichgewicht im Körper kontrollieren. Natrium sollte auf nicht mehr als 2 reduziert werden? Gramm pro Tag, rät Bakris.
Lakritze
Süßholzwurzel ist ein wunderbares Kraut, das für die Herstellung von Tee, Süßigkeiten, alkoholischen Getränken und anderen würzigen Gewürzen verwendet wird. Es ist hilfreich bei Magenverstimmungen und zahlreichen anderen Beschwerden, die eine Beruhigung der Schleimhäute des Körpers erfordern. Die aktive Verbindung von Süßholz, Glycyrrhizinsäure, verursacht Natriumretention und Kaliumverlust in der Niere. Dies wiederum erhöht den Blutdruck. Zu viel Lakritz kann zur Entwicklung von Bluthochdruck führen. Der Wissenschaftliche Lebensmittelausschuß legt die Obergrenze für die Zufuhr von Glycyrrhizinsäure auf 100 Milligramm pro Tag fest. Das entspricht etwa 60-70 Gramm Süßholz.
