Nervenzellen tragen Empfindungen von jedem Teil des Körpers zum Gehirn, das die Empfindungen als Schmerz, Wärme, Druck oder andere Arten von Gefühlen interpretiert. Taubheit oder Kribbeln in den Händen oder Füßen kann durch viele Faktoren verursacht werden, einschließlich unzureichender Blutversorgung, Verletzung oder Druck auf einen Nerv. Vitamin- und Mineralstoffmangel, der dadurch entstehen kann, dass man nicht genug zu essen bekommt, kann auch Taubheit in den Füßen auslösen.
Allgemeine kalorische Bedürfnisse
Kalorien sind der Kraftstoff, auf dem Ihr Körper läuft, aber es kann schwierig sein, die minimale Menge an Kalorien zu bestimmen, die Sie für eine gesunde Durchblutung benötigen. Die Anzahl der Kalorien, die Sie benötigen, hängt von Ihrem Geschlecht, Alter und Aktivitätsniveau ab, aber im Allgemeinen sollten sitzende Frauen und ältere Menschen etwa 1.600 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, während ältere Kinder, Jugendliche, aktive Frauen und sesshafte Männer versuchen sollten zu essen mindestens 2.200 Kalorien pro Tag. Sehr aktive Frauen, schwangere Frauen, Teen Boys und aktive Männer können bis zu 2.800 Kalorien pro Tag essen, aber der Fokus sollte auf gesunden ausgewogenen Mahlzeiten und nicht Junk-Food sein.
Vitamin B12
Manchmal ist es nicht zu wenig Gesamtkalorien zu essen, die zu Taubheit in den Extremitäten führt, so viel wie es zu wenige der richtigen Kalorien zu essen ist. Vitamin-B12-Mangel kann sich aus einer schlechten Ernährung im Säuglingsalter, einer vegetarischen Ernährung oder einer unzureichenden Ernährung während der Schwangerschaft ergeben, so MedlinePlus, eine Abteilung der National Institutes of Health. Das Ergebnis ist die Entwicklung einer Vitamin-B12-Mangelanämie, bei der der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, um lebenswichtigen Sauerstoff an den Extremitäten zu transportieren.
Essstörungen
Eine Essstörung, wie Anorexie bulimie, führt häufig dazu, dass der Patient zu wenig Kalorien erhält, um die Gesundheit aufrecht zu erhalten. Es erhöht auch das Risiko von Austrocknung und Mineralstoffwechsel. Abnorme Konzentrationen von Kalium, Kalzium, Natrium, Magnesium und Phosphor, die von einer Essstörung herrühren, können zu einem Elektrolytungleichgewicht im Körper führen. Das Ungleichgewicht kann nicht nur zur Taubheit beitragen, sondern auch zu ernsthaften Gesundheitsstörungen führen, von denen einige tödlich sein können. Wenn Sie an einer Essstörung leiden, ist die Taubheit der Füße eine rote Flagge, die Ihnen sagt, dass Ihr Körper nicht die Nahrung bekommt, die er braucht.
Überlegungen
Wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme stark einschränken, könnte dies die Ursache von Taubheit und Kribbeln in Ihren Füßen oder Händen sein. Bitte rufen Sie Ihren Arzt jedoch an, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr erhöhen und trotzdem Taubheitsgefühle auftreten oder wenn die Taubheit in den Füßen nicht innerhalb weniger Stunden verschwindet. Andere Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall, eine Reaktion auf Medikamente, die Aufnahme von Giftstoffen oder sogar ein Insektenstich könnten das Problem verursachen.
