Da der Körper Energie aufwenden muss, um die Temperatur eines Getränks auf Körpertemperatur zu bringen, werden Kalorien einfach durch Trinken von Wasser verbrannt. Obwohl das Trinken von mehreren Gläsern Eiswasser keine signifikante Kalorienverbrennung verursacht, ist Eiswasser immer noch gesund für den Körper und bildet einen wichtigen Teil eines Gewichtsverlustprogramms.
Kalorienverbrennung
Die FitDay-Website erklärt, dass das Trinken eines Acht-Unzen-Glases Wasser erfordert, dass der Körper zwischen ein und acht Kalorien verbraucht. Die genaue Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von der inneren Körpertemperatur und der Wassertemperatur ab. Mit diesen Kalorienschätzungen könnte das Trinken von 10 Gläsern Eiswasser zwischen 10 und 80 Kalorien verbrennen.
Gesundheitsrisiken
Burning 300 Kalorien einfach durch das Trinken von Eis Wasser würde eine Person erfordern, zwischen 38 und 300 acht Unzen Gläser Wasser zu trinken. Das Trinken von so viel Wasser in einer kurzen Zeitspanne würde jedoch wahrscheinlich zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen und sogar zum Tod führen.
Gesundheitliche Vorteile
Obwohl das Trinken von Eiswasser keine signifikante Kalorienverbrennung verursacht, ist eine angemessene Flüssigkeitszufuhr essentiell für die Gewichtsabnahme. Um Austrocknung zu vermeiden, muss der Körper eine angemessene Hydratation erhalten, während er durch Bewegung oder körperliche Aktivität Kalorien verbrennt. Obwohl das Wasser selbst keine Kalorien verbrennt, hilft das Wasser dem Körper dabei, Kalorien effizienter zu verbrennen.
