Stickoxid-Produkte, auch als Pre-Workout-, NO- oder NO2-Produkte bekannt, enthalten L-Arginin, eine Aminosäure, die die im Körper produzierte Stickoxidmenge erhöht. Stickoxid ist ein Freiformgas, das den Blutfluss im Körper kontrolliert. Kreatin ist eine Aminosäure-ähnliche Substanz, die in der Leber aus den Aminosäuren Glycin, Methionin und Arginin synthetisiert wird. Stickoxid und Kreatin können synergistische Vorteile für Gesundheit und Fitness haben, aber sie können bei einigen Personen auch Nebenwirkungen verursachen.
Herpes Ausbruch
Stickoxid-Ergänzungen können das Herpes-Virus verschlimmern. L-Arginin, der Hauptbestandteil von NO-Produkten, kann die Replikation des Herpesvirus drastisch beeinflussen, was zu Ausbrüchen oder Verschlechterungen bestehender Erkrankungen führen kann. Die Aminosäure L-Lysin hilft, die Replikation des Herpesvirus zu inhibieren. Eine Diät, bestehend aus niedrigen Lysin-zu-Arginin-Verhältnissen, kann für häufigere Herpesausbrüche verantwortlich sein. Anekdotische Berichte deuten darauf hin, dass es nicht ungewöhnlich ist, einen Herpes-Ausbruch innerhalb von Tagen nach Beginn der Stickstoffmonoxid-Ergänzung zu erleben. Diejenigen mit Genitalherpes oder häufigen Fieberbläschen sollten NO2-Produkte meiden, den Argininkonsum verringern und eine Ergänzung mit Lysin erwägen. Nahrungsmittel, die natürlich in Arginin hoch sind, schließen Schokolade, Fleisch, Meeresfrüchte und Nüsse und Samen ein.
Vasodilatation und Blutung
Stickoxid-Produkte schaffen eine Wirkung im Körper bekannt als Vasodilatation, die Blutgefäße entspannen lässt und Wege für den Blutfluss eröffnet. Diese Nebenwirkung hat viele Vorteile für sportliche Leistung, Anti-Aging und Herzgesundheit. Zu den Nebenwirkungen der Vasodilatation können jedoch das Risiko einer übermäßigen Blutung und niedriger Blutdruck gehören. Wenn Sie Herzmedikamente wie Blutdruckmedikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Produkte anwenden. Stickoxid-Ergänzungen ahmen diesen Effekt nach und können andere schädliche Wirkungen auf das Herz haben, wenn sie mit bestimmten Drogen kombiniert werden.
Verschiedene Arginin Nebenwirkungen
Überdosierung mit Stickoxid-Produkten kann toxisch sein. Schädliche Auswirkungen auf abfallfördernde Organe wie Leber und Nieren sind möglich. Zu viel L-Arginin kann Durchfall, Schwäche, Übelkeit, Kopfschmerzen, erhöhte Herzfrequenz und Herzklopfen, Wassereinlagerungen, Müdigkeit, Hautirritationen und Mundtrockenheit verursachen. Ohnmacht ist eine häufige anekdotische Nebenwirkung, die von Benutzern gemeldet wird. Zu den ernsthaften Nebenwirkungen können Atemprobleme, schwere Allergien oder Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, Keuchen oder lebensbedrohliche Asthma-Komplikationen gehören. Die Mayo Clinic berichtet von einer seltenen Nebenwirkung, die als Anaphylaxie oder Schock mit plötzlichen Schüttelfrost, Schwitzen, Zittern, Erbrechen und Ohnmacht bekannt ist. Neuere Herzinfarktpatienten, Patienten mit Blutverdünnern, schwangere oder stillende Mütter und / oder Patienten mit Lebererkrankungen oder Sichelzellenanämie sollten NO2-Produkte vollständig meiden.
Kreatin Nebenwirkungen
Die häufigste Nebenwirkung von Kreatin ist Magenverstimmung, einschließlich Appetitlosigkeit, Magenbeschwerden, Durchfall und / oder Übelkeit, nach der Mayo-Klinik. Berichte über Muskelkrämpfe, Zerrungen und Verstauchungen, Hitze-Intoleranz, Dehydration, Fieber und Elektrolyt-Ungleichgewichte sind ebenfalls üblich. Kreatin bewirkt, dass Muskelzellen Wasser zurückhalten, was sich in der Regel als Gewichtszunahme manifestiert. Es ist nicht ungewöhnlich, 5 bis 10 Pfund in nur zwei Wochen Kreatingebrauch zu gewinnen. Die Mayo Clinic berichtet auch, dass Personen mit Nieren- und / oder Lebererkrankungen Kreatin meiden sollten, da es zu einer Überlastung dieser Organe führen kann. Kreatin kann auch die Aktivität des Insulinhormons beeinflussen, was bedeutet, dass hypoglykämische und diabetische Anwender von einem Arzt überwacht werden sollten und ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen sollten. Entzündung und Ischämie des Unterschenkels, auch bekannt als Kompartmentsyndrom, können durch Kreatinsupplementation verschlimmert werden. Andere Nebenwirkungen können Durst, leichte Kopfschmerzen, Angst, Reizbarkeit, Aggression, Nervosität, Schläfrigkeit, Depression, Herzrhythmusstörungen, Ohnmacht oder Schwindel, Blutgerinnsel in den Beinen, Anfälle oder geschwollene Gliedmaßen sein.
