Diät Soda könnte kalorienfrei sein, aber diese künstlich gesüßte Getränke könnten mit Gewichtszunahme verbunden werden. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Gewicht verlieren, wenn Sie die Flasche ablegen oder können. Gewichtsverlust erfordert immer noch mehr Kalorien mit körperlicher Aktivität zu verbrennen, als Sie durch Essen konsumieren - so ist der erfolgreichste Weg zu verlieren, die Kalorienzufuhr zu reduzieren und mehr Bewegung zu bekommen.
Diät-Soda und dein Körper
Eine Studie, die auf der Scientific Session 2011 der American Diabetes Association vorgestellt wurde, folgte 474 Personen über neun Jahre. Es stellte sich heraus, dass Probanden, die Diät-Limonade getrunken hatten, einen um 70 Prozent größeren Anstieg der Taillengröße hatten als diejenigen, die keine Diät-Limonade tranken. Die Zunahme der Taillengröße bei denjenigen, die mindestens zwei Diät-Limonaden pro Tag tranken, war fünfmal so hoch wie bei den Abstinenten. Während diese Ergebnisse nicht beweisen, dass das Beenden von Diät-Soda Gewichtsverlust verursachen wird, schlagen sie vor, dass das Aufhören helfen könnte, zukünftige Gewichtszunahme zu verhindern.
