Kalorien pro Stunde beim Schneeschuhlaufen verbrannt

Ein verschneiter Tag ist keine Entschuldigung dafür, drinnen zu bleiben und ein Workout zu überspringen. Schnallen Sie sich ein paar Schneeschuhe an und wandern Sie auf den Wanderwegen. Schneeschuhwandern ist ein herausforderndes Training, das laut Snowsports Industries America oder SIA bis zu 600 Kalorien pro Stunde verbrennt.

Aufschlüsselung der Kalorienverbrennung

Wie bei jeder Aktivität bestimmen die Intensität, mit der Sie arbeiten, und Ihre Körpergröße Ihren tatsächlichen Kalorienverbrauch. Eine Person, die 125 Pfund wiegt, verbrennt etwa 240 Kalorien pro halbe Stunde Schneeschuhwandern, während eine 155-Pfund-Person 298 Kalorien verbrennt. Der SIA sagt, dass Sie mit etwa 45 Prozent mehr Verbrennungen rechnen können als Laufen oder Laufen mit der gleichen Geschwindigkeit.