Wenn Sie Burger, frittierte Speisen, Limonaden und Shakes mit Ihrer normalen Ernährung kombinieren, können Ihre Kalorien- und Nährstoffsummen die normalen Grenzwerte überschreiten. Mahlzeiten, die 1.000 Kalorien oder mehr haben, können leicht dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen, was Ihre Chancen erhöht, verstopfte Arterien, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und einige Formen von Krebs zu entwickeln. Wie viel Fast Food ist zu viel? Das US-Landwirtschaftsministerium berichtet, dass eine oder mehrere Fastfood-Mahlzeiten pro Woche mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden, einem signifikanten Übergewicht, definiert durch einen Body-Mass-Index von 30 oder mehr.
Atherosklerose
Fleisch-und Fisch-basierte Vorspeisen, sowie Beilagen wie gebratene Zwiebelringe und Pommes Frites, enthalten große Mengen an Cholesterin und / oder gesättigten Fettsäuren, Substanzen, die Ihre arterielle Gesundheit bedrohen. Je mehr Sie verbrauchen, desto größer ist der Aufbau in Ihren Arterien. Dies verengt den Raum, in dem das Blut fließt, wodurch die Menge an Sauerstoff reduziert wird, die in Ihre Zellen gelangt. Schäden an den Arterienwänden können Blutungen und gefährliche Blutgerinnsel verursachen. Dieser Zustand, Atherosklerose oder verstopfte Arterien genannt, kann Herzinfarkt und Schlaganfall verursachen.
Hypertonie
Bluthochdruck oder Bluthochdruck ist direkt mit einer übermäßigen Natriumaufnahme verbunden. Viele Fastfoods werden mit dem Natrium geladen, das aus Salz stammt, das beim Würzen verwendet wird. Burger, Tacos, Pommes Frites und sogar heiße Obstkuchen haben einen hohen Natriumgehalt. Einige, wie frittierte Shrimps, haben fast 100 Prozent des Tageslimits von der American Heart Association vorgeschlagen. Bluthochdruck erhöht das Fortschreiten der Atherosklerose und erhöht das Risiko, eine Herzerkrankung zu entwickeln.
Typ 2 Diabetes
Obwohl niemand weiß, ob Fastfood selbst Diabetes verursacht, können Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Fastfood Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, die Krankheit zu bekommen. Übergewicht, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und erhöhter Blutzuckerspiegel wurden alle mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Laut einer medizinischen Studie aus dem Jahr 2005, die in "The Lancet" veröffentlicht wurde, kann der Verzehr von Fastfood-Mahlzeiten mehr als zweimal pro Woche bei jungen Erwachsenen im Laufe der Zeit zu einer durchschnittlichen Gewichtszunahme von 10 Pfund führen. Wenn Sie so viel zusätzliches Gewicht tragen, erhöht sich das Risiko, eine Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes zu entwickeln.
Krebs
Auch hier können Fastfoods selbst keinen Krebs verursachen, aber sie können Bedingungen wie Gewichtszunahme verursachen, die Krebs präzipitieren. Menüs, die Fett und Zucker auf Kosten von Ballaststoffen und anderen nützlichen Nährstoffen betonen, haben die schlechten Nährstoffbausteine für Krebs. Das Büro des Surgeon General assoziiert Übergewicht und Fettleibigkeit mit Doppelpunkt, Niere, Gallenblase und anderen Formen von Krebs.
