Jimmy John's ist ein beliebtes Sandwich-Restaurant in den Vereinigten Staaten, das sein tägliches Brot oft zu einem stark reduzierten Preis an Kunden verkauft. Das Restaurant bietet drei verschiedene Arten von Brot für seine Sandwiches, darunter ein französisches Brot für die Sandwiches, ein anderes französisches Brot für den Club und schlanke Sandwiches und ein Siebenkorn-Weizenbrot. Jeder Typ hat unterschiedliche Ernährungsinformationen.
Kalorien
Das französische Brot für die Sandwiches enthalten 250 Kalorien pro Sandwich, während das französische Brot für den Club und schlanke Sandwiches 345 Kalorien enthalten, laut der offiziellen Website für Jimmy Johns. Das Siebenkornweizenbrot enthält 346 Kalorien pro Portion.
Fett, Protein und Cholesterin
Während das Siebenkornweizenbrot 4,9 g Fett pro Portion enthält, enthalten beide Arten von französischem Brot kein Fett. Das Siebenkornweizenbrot enthält 14,5 g Eiweiß, das French Brot für Sub 10,7 g Eiweiß und das Französische Brot für Knüppel und Slims 14,8 g Eiweiß. Jimmy Johns drei Brotsorten enthalten kein Cholesterin.
Kohlenhydrat
Das französische Brot für Subs enthält 46,4 g Gesamtkohlenhydrat, während das Brot für Club und Slims 64 g Gesamtkohlenhydrat enthält. Keiner der Kohlenhydrate Gramm für die beiden Französisch Brot-Optionen kommen aus Ballaststoffen. Das Siebenkornweizenbrot enthält 64 g Gesamtkohlenhydrat, von denen 5 g aus Ballaststoffen stammen.
Natrium
Die Brote von Jimmy John enthalten erhebliche Mengen an Natrium. Das französische Brot für Subs enthält 429 mg Natrium, während das französische Brot für Club und Slims 591 mg Natrium enthält. Das Siebenkornweizenbrot enthält 518 mg Natrium.
Überlegungen
Obwohl das Weizenbrot mit sieben Körnern das einzige ist, das Ballaststoffe enthält, enthält es auch die meisten Kalorien und Fett Gramm. Die Auswahl dieses Brotes für ein Sub Sandwich kann auch mehr kosten. Wenn Sie ein komplettes Sandwich und nicht nur das Brot essen, beachten Sie die Ernährungsinformationen für alle Zutaten im Sandwich. Einige Sandwiches, wie das Roastbeef Slim, enthalten eine gute Menge an Protein ohne zu viele Kalorien. Andere Sandwiches wie der Italian Night Club mit 951 Kalorien und fast 51 g Fett enthalten fast einen halben Tag Kalorien und Fett in einem Sandwich.
