Candida Detox Diäten versuchen, die Menge an Candida-Pilz in Ihrem Körper durch die Begrenzung Ihrer Aufnahme von Kohlenhydraten zu senken. Dies wird angeblich verhungern die Candida seiner primären Nahrungsquelle - Zucker - und lindern Symptome wie Hautausschläge, Durchfall, Blähungen, Depressionen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Muskel-oder Gelenkschmerzen. Die Ernährung basiert nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und liefert Ihnen nicht die Nährstoffe, die das US-Landwirtschaftsministerium für eine gute Gesundheit benötigt. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Form von Candida Detox beginnen.
Grundlegende Richtlinien
Anhänger von Candida Detox Diäten sind angewiesen, Bio-Fleisch, Meeresfrüchte und Geflügel zu essen; Eier; ungesüßter Ziegen-, Schaf- oder Kuhmilchjoghurt, der lebende Lactobacillus acidophilus-Kulturen enthält; Sojaprodukte wie Tofu oder Tempeh; nichtstarkes Gemüse; Nüsse; und Samen. Einige Sojamilch, Sojakäse und alter Ziegenkäse sind erlaubt, aber keine anderen Milchprodukte können konsumiert werden. Darüber hinaus können keine Getreideprodukte oder Produkte auf Getreidebasis gegessen werden, und die Aufnahme von Bohnen und Hülsenfrüchten ist auf 1 Tasse pro Tag begrenzt. Kleine Mengen ungesüßter Früchte können in Protein-Smoothies verwendet werden, aber kein Fruchtsaft oder Trockenfrüchte sind erlaubt. Stevia ist der einzige akzeptable Süßstoff.
Beispiel tägliches Menü
Frühstück auf einer Entgiftung Diät kann aus einem Omelett mit sautierten Gemüsen wie Spargel, Zwiebeln, Tomaten und Spinat oder einfachen Ziegenjoghurt mit getoasteten ungesalzene Nüsse wie Mandeln oder Walnüssen gefüllt bestehen. Gemüsesuppe oder ein Salat aus Blattgemüse, rohem Gemüse und gegrilltem Hähnchen könnte als Mittagessen dienen, während das Abendessen gebratener Fisch und gedünstetes Gemüse, Rindfleischsuppe oder eine Garnele und Gemüsepfanne sein kann. Snacks im Laufe des Tages können rohe Gemüsesticks mit Nussbutter, Salsa oder hausgemachter Vinaigrette, Nüssen, Samen oder Joghurt sein.
Mögliche Vorteile
Obwohl Candida detox Diäten sind nicht speziell für die Gewichtskontrolle entwickelt, werden Sie wahrscheinlich Gewicht verlieren auf dem Plan, vor allem, wenn Ihre früheren Essgewohnheiten enthalten viel raffinierte Körner und Quellen von zugesetztem Zucker. Der Schwerpunkt der Ernährung auf unverarbeitete Lebensmittel und frisches Gemüse wird Ihre Aufnahme von Natrium und gehärteten Fetten senken und Ihre Aufnahme von Ballaststoffen und Antioxidantien erhöhen phytochemicals; Diese Veränderungen können helfen, chronische medizinische Probleme wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Bluthochdruck zu verhindern.
Mögliche Nachteile
Die American Academy of Allergy, Asthma und Immunologie sagt, dass mehr Forschung benötigt wird, bevor Candida Überwucherung oder Candidiasis als eine legitime Gesundheitszustand angesehen werden kann; Es empfiehlt keine Form von Candida Detox Diät. Da die Ernährung alle Getreidearten und fast alle Milchprodukte eliminiert, kann es vorkommen, dass Anhänger essenzielle Nährstoffe wie Calcium oder die Vitamin-B-Familie weniger gut vertragen. Es mag für manche Menschen zu schwierig sein, sich an die Einschränkungen der Diät zu halten, insbesondere wenn nicht jeder im Haushalt auf demselben Plan steht.
