Wenn Kinder von den wachsamen Augen ihrer Eltern weg sind, könnten sie versucht sein, anstelle von Milch oder Wasser Soda zu trinken. Zuckerhaltige Getränke, einschließlich Soda, sind mit schlechter Ernährung, Gewichtszunahme und gesundheitlichen Problemen bei Kindern und Erwachsenen verbunden. Einige Limonaden enthalten auch Koffein, und die American Academy of Pediatrics rät von Koffeineinnahme für Kinder und Jugendliche wegen seiner möglichen Nebenwirkungen ab. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention sollten Schulen eine zentrale Rolle bei der Unterstützung gesunder Ernährung spielen, einschließlich der Beseitigung von Getränkeautomaten aus Schulkantinen und anderen Räumen, in denen Kinder Zugang haben.
Verpackung auf den Pfunden
Jedes dritte Kind in den Vereinigten Staaten wiegt mehr als das empfohlene gesunde Gewicht für sein Alter und seine Körpergröße. Diese Zunahme von zuckerhaltigen Getränken wie Soda ist laut der Harvard School of Public Health zum Teil für das Problem der Fettleibigkeit verantwortlich. Ein 20-Unzen Soda enthält 15 bis 18 Teelöffel Zucker und 240 Kalorien. Diese Kalorien sättigen Ihr Kind nicht, also verbraucht es die gleiche Menge an Nahrung, als wenn er die Soda nicht trinken würde. Dies trägt zur Gewichtszunahme bei. Im Laufe der Zeit haben Kinder ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes, Knochen- und Gelenkprobleme, Schlafapnoe und ein schlechtes Selbstwertgefühl.
Out-of-Control-Verhalten
Kinder, die Limonade trinken, neigen eher zu Aggressionen, Depressionen und Verhaltensstörungen. Teens waren eher geneigt, gewalttätig gegenüber Familie und Freunden zu handeln, und eine Waffe zu tragen, wenn sie mehr als fünf Dosen Soda pro Woche tranken, erklärte eine 2011 in "Injury Prevention" veröffentlichte Studie. In der Tat, mehr Soda 5-Jahr Sie tranken, je wahrscheinlicher sie waren, die Besitztümer anderer zu zerstören, sich in Kämpfe zu stürzen und aggressiv zu agieren, wie aus einer 2012 im "Journal of Pediatrics" veröffentlichten Studie hervorgeht.
Schlechte Ernährung
Wenn Ihr Kind anstelle von Milch Soda trinkt, verliert es wertvolle Nährstoffe. Kinder im Alter von 9 bis 18 Jahren - vor allem Mädchen - erhalten laut dem National Institute of Child Health nicht die empfohlenen 1.300 Milligramm Kalzium pro Tag. Die Knochenmasse ist früh genug vom Kalzium abhängig. Ohne genügend Kalzium kann Ihr Kind im Erwachsenenalter Osteoporose entwickeln, eine Krankheit, die durch zerbrechliche, leicht gebrochene Knochen gekennzeichnet ist. Trinken viel Soda ist auch mit geringer Aufnahme von Magnesium, Vitamin A und C und Riboflavin verbunden. Die Vitamine A und C werden für gesunde Haut, Knochen und Zähne benötigt. Kinder benötigen Riboflavin für das richtige Wachstum und Magnesium, um gesunde Organe, Knochen und Zähne zu erhalten.
Das koffeinhaltige Kind
Koffeinhaltige Soda kann für Ihr Kind besonders lästig sein. Ihr Kind wiegt weniger als ein Erwachsener und wächst und entwickelt sich weiter, was bedeutet, dass es die Wirkungen von Koffein stärker spürt als Sie. Kleine Mengen Koffein bei Kindern können zu nervösen Gefühlen, Magenverstimmungen, Schlafstörungen und Kopfschmerzen führen. All diese Symptome machen es Ihrem Kind schwer, sich in der Schule zu konzentrieren und gut zu machen. Koffein verschlimmert laut KidsHealth auch Herzprobleme sowie einige Verhaltens- und Nervensystemprobleme.
