Ein Scotch-Ei, auch als Picknick-Ei bekannt, ist ein geschält hart gekochte Eier mit einer Wurst und Paniermehl-Mischung bedeckt und frittiert. Kalt serviert, ist dieser britische Leckerbissen nicht arm an Kalorien oder Fett.
Kalorien
Ein Scotch-Ei wird typischerweise mit einem einzigen großen Ei hergestellt. Jedes schottische Ei hat etwa 300 Kalorien, laut der CalorieKing-Website.
Kalorien aus Nährstoffen
Ein Scotch-Ei hat 21 g Fett, 189 Kalorien aus Fett. Das Ei hat 16 g Kohlenhydrate, für 64 Kalorien aus Kohlenhydraten; und 12 g Protein, für 48 Kalorien aus Protein.
Überlegungen
Während ein Scotch-Ei eine bequeme Art sein kann, Ihre Mahlzeit zu ergreifen, erwägen Sie, ein hart gekochtes Ei und einige Würste separat zu essen. Gemäß dem US-Landwirtschaftsministerium hat ein hartgekochtes Ei nur 78 Kalorien und zwei Wurstverbindungen haben 103 Kalorien. Sie können fast 120 Kalorien speichern.
