Knox Gelatine ist eine kalorienarme Backzutat, die zum Verdicken und Verfestigen von Lebensmitteln wie Gummibärchen verwendet wird. Sie können auch Knox Gelatine Geschmack hinzufügen, um süße Gelatine Desserts zu machen. Knox-Gelatine ist kalorienarm und enthält andere ernährungsphysiologische Eigenschaften, die einen positiven Gewichtsverlust ermöglichen. Die Gelatine allein wird jedoch keinen Gewichtsverlust verursachen, so dass Sie immer noch eine kalorienreduzierte Diät zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren.
Wenig Kalorien
Knox Gelatine ist kalorienarm, da jedes Päckchen nur 25 Kalorien enthält. Diese Menge umfasst nur etwa 1 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von 2.000. Knox Gelatine kann hilfreich sein für die Gewichtsabnahme, weil es nicht lange dauern würde, um die Kalorien zu verbrennen - drei Minuten Schwimmen Runden oder fünf Minuten Wassergymnastik könnte 25 Kalorien verbrennen.
Rich Proteingehalt
Knox Gelatine kann eine gute Wahl für Gewichtsverlust sein, da es 6 g Protein pro Portion enthält. Während Protein für das Aufbauen und Reparieren Ihres Körpergewebes lebenswichtig ist, kann es auch in der Gewichtsabnahme helfen. Forschungen aus der Ausgabe von "The American Journal of Clinical Nutrition" vom Mai 2008 zeigen, dass Protein eine höhere Kalorienverbrennung als andere Nährstoffe hervorruft und sättigender ist.
Mangel an Fett
Knox Gelatine enthält kein Fett, und dies kann eine gute Wahl für die Gewichtsabnahme machen. Nahrungsfett enthält neun Kalorien pro Gramm, also fetthaltige Nahrungsmittel enthalten mehr Kalorien, aber weniger Volumen als Nahrungsmittel ohne Fett. Darüber hinaus stellt Forschung aus der Mai 2001 Ausgabe des "International Journal of Adipositas and Related Metabolic Disorders" fest, dass Fett weniger sättigend ist und weniger Kalorien verbrennt als andere Nährstoffe, so dass die Begrenzung der Fettaufnahme bei einer Diät den Gewichtsverlust erleichtern kann.
Mangel an Kohlenhydraten
Knox Gelatine enthält keine Kohlenhydrate, was bei einer kohlenhydratarmen Diät von Vorteil sein kann. Knox-Gelatine ist jedoch nicht aromatisiert, daher können Sie dem Essen bei der Zubereitung bestimmter Rezepte kohlenhydratreiches Aroma hinzufügen. In diesem Fall möchten Sie vielleicht kalorienreduzierten Zuckeraustauschstoffe verwenden.
Wenig Natrium
Knox Gelatine kann hilfreich sein für Diäten, weil es wenig Natrium enthält, mit 15 mg pro Packung. Diese Menge umfasst weniger als 1 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von 2.300 mg. Ein hoher Natriumgehalt kann sich nachteilig auf die Ernährung auswirken, da Wasserrückhaltevermögen verursacht wird.
