Periphere Neuropathie ist eine unangenehme und oft schmerzhafte Erkrankung. Trauma, Diabetes, Alkoholismus, Infektionen oder Autoimmunerkrankungen können zu seiner Entwicklung führen. Alles beginnt, wenn ein Nerv geschädigt wird, was zu einer Infektion oder einem kompletten Gefühlsverlust in der betroffenen Extremität führen kann. Das Erhalten von adäquatem Vitamin D kann helfen, Ihr Nervensystem gesund zu halten und kann auch eine Rolle bei der Verringerung der Symptome der peripheren Neuropathie spielen.
Nervöses System
Ihr zentrales Nervensystem umfasst Ihr Gehirn und Rückenmark. Alle anderen Nerven in deinem Körper sind Teil deines peripheren Nervensystems. Vitamin D spielt eine Rolle bei der Funktion des Gehirns und des Nervensystems. Laut einem Bericht, der im April 2002 in "Trends and Endocrinology and Metabolism" veröffentlicht wurde, sind Rezeptoren für 1-alpha, 25-Dihydroxyvitamin D, die aktive Form von Vitamin D im Körper, auf Nervensystemzellen gefunden worden Gesundes Nervensystem kann das Risiko einer peripheren Neuropathie reduzieren.
Verhütung
Ihre Ernährung beeinflusst das Risiko für viele chronische Erkrankungen, einschließlich der peripheren Neuropathie. Eine Diät mit viel Obst und Gemüse ist auch mit Vitaminen und Mineralien, die Ihr Nervensystem schützen verpackt. Lebensmittel mit Vitamin D können dazu beitragen, die Degeneration Ihres Nervensystems zu verhindern. Ein Bericht, der im Dezember 2007 in "Aktuelle Stellungnahme zu Endokrinologie, Diabetes und Adipositas" veröffentlicht wurde, betont die Auswirkungen von Vitamin D auf das Nervensystem und erklärt, dass Vitamin D für dessen Erhalt und Wachstum verantwortlich ist. Beweise legen sogar nahe, dass Vitamin D eine therapeutische Rolle bei der Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems spielen könnte.
Vitamin D und Symptome
Vitamin D kann helfen, die mit der peripheren Neuropathie verbundenen Symptome zu lindern. Eine Studie, die im April 2008 in den "Archives of Internal Medicine" veröffentlicht wurde, zeigte, dass Typ-2-Diabetiker mit peripherer Neuropathie nach einer dreimonatigen Supplementierung von Vitamin D niedrigere Schmerzwerte aufwiesen. Zu Beginn der Studie hatten alle Teilnehmer einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel. Untersuchungen zeigen, dass Vitamin D das Wachstum und die neuromuskuläre Funktion erhöht. Ein Vitamin-D-Mangel kann die Nervenschädigung eines bereits fragilen Nervensystems verstärken.
Empfehlungen
Vitamin-D-Bedürfnisse variieren je nach Alter. Wenn Sie ein Erwachsener bis 70 Jahre alt sind, müssen Sie 600 internationale Einheiten oder IE Vitamin D pro Tag einnehmen. Bei Personen über 70 steigt die empfohlene Dosis auf 800 IE pro Tag. Sie können Vitamin D von der Sonne, Nahrung und Ergänzungen erhalten. Ihr Körper absorbiert die Sonnenstrahlen und kann durch einen komplexen Prozess das benötigte Vitamin D herstellen. Kurzzeitig zwischen 10 Uhr und 15 Uhr in der Sonne bleiben. kann Ihnen all das Vitamin D geben, das Sie brauchen. Nahrungsmittelquellen von Vitamin D sind nicht ausreichend genug, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, aber dazu gehören angereichertes Brot, Getreide und Milch, Fisch und Eier. Sie können auch Vitamin D als Nahrungsergänzung erhalten. Konsultieren Sie jedoch immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
