Babys werden mit natürlich schwachen Nackenmuskeln geboren, weshalb es wichtig ist, dass Sie den Nacken Ihres Babys immer stützen. Wenn Ihr Baby wächst und sich entwickelt, werden diese Nackenmuskeln stärker, aber Sie können Nackenübungen mit Ihrem Baby absolvieren, um den Prozess zu beschleunigen. Sicherstellen, dass Ihr Baby starke Nackenmuskulatur hat, kann Torticollis verhindern, ein Zustand, bei dem der Hals nach einer Seite gedreht wird. Übe Nackenübungen mit deinem Baby, um seine Entwicklung zu unterstützen.
Bauchzeit
Bauchzeit wird von Kinderärzten empfohlen, um Ihrem Baby zu helfen, seine schwachen Nackenmuskeln zu stärken. Das Ohio State University Medical Center merkt an, dass, indem Sie Ihr Baby für ein paar Momente am Tag auf den Bauch legen, Sie einen stärkeren Hals fördern, während sie versucht, ihren Kopf vom Boden zu heben. Legen Sie eine Decke auf den Boden und gehen Sie mit Ihrem Baby runter, damit sie nicht gelangweilt oder verängstigt wird, wenn Sie sie auf ihren Bauch legen.
Hals Stretch
Wenn Sie den Hals Ihres Babys manuell dehnen, während Sie ihn halten, können Sie die Nackenmuskulatur stärken. Babys neigen dazu, lieber zu einer Seite zu schauen, so dass Sie sanft den Kopf Ihres Babys drehen können, so dass sein Kinn seine Schulter berührt, nach dem "Säuglings / Kleinkind Safe Sleep & SIDS Risikoreduktion in Child Care Newsletter." Stellen Sie sicher, dass Sie den Kopf sanft drehen, und zwingen Sie Ihr Baby nie, seinen Kopf zu drehen; es könnte zu Verletzungen führen.
Fußball halten
Der "Football Hold" ist eine beliebte Art zu stillen, aber er kann Ihrem Baby auch helfen, seine Nackenmuskulatur zu stärken, wenn Sie es auf andere Weise verwenden. Wenn Sie Ihr Baby im Haus herumtragen, positionieren Sie seinen Körper unter Ihrem Arm, wobei Ihre Hand Bauch und Brust fest stützt. Sie sollte nach unten zeigen, also muss sie ihre Nackenmuskeln benutzen, um sich im Raum umzusehen und sie dadurch zu stärken, während du sie trägst.
Spielzeug Spiel
Ein paar bunte, laute Spielsachen können die Aufmerksamkeit Ihres Babys auf sich ziehen und sind ideal für Nackenübungen. Legen Sie Ihr Baby auf eine Decke auf dem Boden und rasseln Sie dann das Spielzeug vor ihm. Selbst wenn er ein sehr junges Neugeborenes ist, wird er auf das Geräusch schauen und auf das Spielzeug schauen. Während Sie das Spielzeug schütteln, wechseln Sie auf die andere Seite Ihres Babys, so dass er seinen Kopf drehen muss, um den Ton wieder zu finden. Eltern verbinden Hinweise, dass Sie Spielzeug wechseln können, wenn Ihr Baby gelangweilt scheint, um ihn zu beschäftigen, interessiert und dehnt seine Nackenmuskulatur.
