Wenn Sie älter werden, verliert Ihre Haut an Elastizität und Ihre Brüste beginnen von selbst abzusacken. Faktoren wie Rauchen und Mehrlingsschwangerschaften können dazu führen, dass Ihre Brüste mehr durchhängen, als wenn Sie nicht geraucht oder gebo- ren hätten, aber schlaffe, hängende Haut ist immer noch ein normaler Teil des Alterungsprozesses. Wenn Sie schlaffe Brüste haben, die Sie stören, haben Sie Möglichkeiten, sie zu straffen. Wählen Sie die Methode, die für Sie am besten geeignet ist.
Schritt 1
Holen Sie sich einen professionellen BH-Fit. Das Tragen von BHs, die zu locker oder gestreckt sind, kann dazu führen, dass deine Brüste saggieriger erscheinen, als sie sind, berichtet Allure.com. Suchen Sie nach einem Geschäft, das sich auf BHs und BH-Armaturen spezialisiert hat. Vereinbaren Sie einen Termin und lassen Sie sich von Ihrem Verkäufer helfen, einen BH zu finden, der das Durchhängen minimiert.
Schritt 2
Ersetzen Sie Ihre BHs, wenn das elastische Material abgenutzt ist. Das Tragen eines abgenutzten BHs kann zu schlaffen Brüsten führen, sagt Allure. Handwäsche deine BHs und hänge sie zum Trocknen auf, damit das elastische Material länger hält. Ein häufig getragener und gewaschener BH dauert etwa ein Jahr.
Schritt 3
Trainiere, um deine schlaffen Brüste wieder in Form zu bringen. Konzentrieren Sie sich auf Brustübungen, um Ihre Brustmuskeln zu kräftigen und heben Sie Ihre Brüste, so dass sie munterer erscheinen. Führen Sie Liegestütze täglich aus, um Ihren Brustbereich zu bearbeiten. Legen Sie sich auf eine Trainingsbank auf den Rücken und benutzen Sie Gewichte, um Brustfliegen auszuführen und Ihre Brustmuskeln weiter zu trainieren.
Schritt 4
Besuchen Sie einen plastischen Chirurgen. Fragen Sie den Arzt nach Ihren Möglichkeiten für chirurgische Eingriffe, die dazu beitragen können, dass Ihre Brüste weniger durchhängen. Betrachten Sie einen Bruststraffung, um überschüssige Haut zu entfernen und Ihre Brüste neu zu positionieren, so dass sie zu ihrer früheren Perkiness zurückkehren. Frauen mit kleinen, schlaffen Brüsten sind die besten Kandidaten für Bruststraffung, rät die State University of New York für Chirurgie.
Tipps
- Ärgern Sie sich nicht mit Pillen oder Cremes, die Ihre Brüste fester machen. Diese Behandlungen haben nachweislich keine Auswirkungen auf schlaffe Brüste, berichtet Parents.com.
Warnungen
- Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen, vor allem, wenn Sie vor Kurzem geboren haben.
