Eine Kompressionsfraktur der Lendenwirbelsäule wird auch als Keilfraktur bezeichnet. Der Lendenwirbelbereich der Wirbelsäule besteht aus fünf Wirbeln L1 bis L5, die zwischen Brust- oder Brustbereich und dem Gesäß liegen. Der unterste Lendenwirbel befindet sich unmittelbar über dem Kreuzbein oder der dreieckigen Knochenplatte, die sich von der Hüftlinie bis zur Mitte des Gesäßes erstreckt. Eine Anzahl von Knochen und Geweben bilden jeden Wirbel, einschließlich der Bandscheiben, die als Stoßdämpfer wirken; die "Beulen" in der Wirbelsäule, Querprozesse genannt; und Lamina, die den Spinalkanal schützen.
Definition
Eine Lendenkompressionsfraktur befindet sich im unteren Teil der Wirbelsäule. Kompressionsfrakturen werden durch Druck auf die Wirbel verursacht, da die Diskuspolster zwischen den Wirbelsäulenknochen fehlen, was oft durch Arthritis und Osteoporose verursacht wird. Wenn Knochen in der Wirbelsäule aufgrund von Krankheit oder Verletzung schwächer werden oder kollabieren, komprimieren sie sich gegen andere Knochen, Nerven und Gewebe und verursachen eingeschränkte Bewegung und Bewegungsfreiheit, Schmerz und Taubheit. Nach einer Kompressionsfraktur in der Wirbelsäule werden die Patienten oft angewiesen, eine Schiene für 6 bis 12 Wochen zu tragen, gefolgt von einer überwachten physikalischen Therapieübung.
Low-Impact Übung
Low-Impact-Aerobic-Übungen wie Gehen kann von Ihrem Physiotherapeuten vorgeschlagen werden, hängt aber von Ihrem Fortschritt und Ihrer Prognose nach Verletzungen oder Schmerzen sowie von dem, was die Kompressionsfraktur verursacht hat, ab. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Physiotherapeuten und Ihres Arztes bezüglich der Wiederaufnahme jeglicher Art von Übungen nach einer Kompressionsfraktur. Low-Impact-Übungen wie Gehen, Schwimmen und Radfahren können dreiwöchentlich durchgeführt werden, je nach Kraft und Ausdauer jeweils 30 bis 40 Minuten.
Beckenstabilisierung
Nach einer Operation zur Linderung von LWS-Kompressionsverletzungen oder Trauma kann Ihr Arzt Kurzbogenübungen vorschlagen, die die Flexion und Streckung des Quadrizeps fördern, wie zum Beispiel Beckenstabilisierungsübungen wie die Beckenuhr, sagt Wirbelsäulenchirurg Dr. Matthew Cubbage. Beckenuhren werden liegend gemacht und sind in vier Hauptpunkte eines Zifferblattes - 12, 6, 3 und 9 - unterteilt. Die Hüftknochen werden angehoben oder nach unten gekippt oder von rechts nach links im Uhrzeigersinn nach Ihren Anweisungen verschoben Physiotherapeut.
Stretching
Stretching unterstützt die Heilung von verletzten Knochen, Bändern und Geweben und kann helfen, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern, die durch eine Kompressionsfraktur oder nach einer Operation verursacht werden. Eine einfache, aber effektive Dehnübung für die Lendenwirbelsäule besteht darin, mit ausgestreckten Beinen auf dem Boden zu sitzen. Halten Sie Ihren Rücken gerade und heben Sie Ihre Brust und beugen Sie sich mit Ihrem Oberkörper leicht nach vorne. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel, Ihre Knie oder Ihre Schienbeine, je nach Ihrer Flexibilität und Ihrem Schmerzniveau und wie von Ihrem Physiotherapeuten geleitet. Spring nicht ab. Halten Sie Ihre Dehnungen für 30 Sekunden und entspannen Sie sich dann.
