Tazo Awake Tee wird von Starbucks und Tazo als belebender Frühstückstee vermarktet. Der Tee besteht aus einer Vielzahl von Schwarzteemischungen und ist reich an Koffein. Laut Medline Plus wurden schwarzer Tee und Koffein mit der Verbesserung der Energieniveaus, der geistigen Wachsamkeit und des Gesamtstoffwechsels in Verbindung gebracht. Einige Studien haben gezeigt, dass Tees, einschließlich schwarzer Tees, einen gewissen Einfluss auf den Gewichtsverlust haben können.
Gewichtsverlust
Gewichtsabnahme tritt auf, wenn ein Energiedefizit besteht und Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Dies kann entweder durch geringeren Kalorienverbrauch oder durch erhöhte körperliche Aktivität erreicht werden. Laut MayoClinic.com entspricht 1 Pfund Fett 3.500 Kalorien. Um 1 Pfund Gewicht zu verlieren, müssen Sie 3.500 Kalorien mehr verbrennen, als Sie verbrauchen. Jeder Gewichtsverlust Pläne einschließlich körperliche Bewegung und Diät-Änderungen sollten nur unter der Aufsicht eines Arztes vorgenommen werden.
Schwarzer Tee
Schwarzer Tee wird aus den reifen Blättern der Pflanze Camellia Sinensis gewonnen. Die Blätter werden geerntet, nachdem sie geöffnet und gereift sind, und werden behandelt und oxidiert, um den Geschmack der Blätter zu verstärken. Laut Medline Plus wird schwarzer Tee zusammen mit anderen Zutaten als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion verwendet. Eine neue Studie in der Zeitschrift Nutrition besagt, dass schwarzer Tee nachweislich zur Gewichtsabnahme und zur Senkung des Körperfettanteils beiträgt. Allerdings sollte Schwarztee als Gewichtsverlust Ergänzung in Maßen wegen seiner hohen Koffeingehalt konsumiert werden.
Energie
Schwarzer Tee enthält 2 bis 4 Prozent Koffein, nach Medline Plus. Koffein wirkt sich auf die Gesamtenergie aus, indem es einen schnellen, starken Energieschub bewirkt. Es kann auch dazu beitragen, die geistige Wachsamkeit, den Stoffwechsel und das zentrale Nervensystem zu stimulieren. Laut Medline Plus sind 2 bis 4 Tassen Kaffee pro Tag für die meisten Menschen relativ unbedenklich. MayoClinic.com sagt, dass dies zwischen 300 und 400 mg Koffein pro Tag ist.
Warnungen
Starker Koffeinkonsum, der über 500 bis 600 mg pro Tag kann zu einer Vielzahl von Komplikationen führen, einschließlich Schlaflosigkeit, Nervosität, Unruhe, Reizbarkeit, Magenverstimmung, eine erhöhte Herzfrequenz und Muskelzittern. Laut Stash Tee, 1 Tasse Schwarztee, mit einem Teebeutel hat etwa 40 mg Koffein pro Portion, obwohl, je nachdem, wie lange die Tasche für und die Mischung von Tees steilen gelassen wird, kann der Koffeingehalt von 25 reichen bis 110 Milligramm. Mäßiger Konsum von Schwarztee als Getränk und als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion wird aufgrund seines Koffeingehalts dringend empfohlen.
