Tumbleweed Restaurants sind spezialisiert auf südwestliche Küche mit kräftigen, mesquite-gegrillten Aromen. Während Hauptgerichte mit Steak oder Hühnchen serviert werden, bietet ein großer Teil der Speisekarte mexikanische Gerichte wie Quesadillas, Enchiladas und Chimichangas, obwohl auch Grundnahrungsmittel wie Burger oder Hühnchen-Sandwiches erhältlich sind.
Tumbleweed Southwest Grill
Salate können täuschend ungesund sein. Bildnachweis: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images Tumbleweed ist auf die beliebte südwestliche Küche spezialisiert. Die Speisekarte besteht aus Vorspeisen wie Burritos, Chimichangas, Nachos und Fajitas. Bold, Mesquite-gegrillte Aromen sind prominent in allen Gerichten. Wenn Sie kein Tex-Mex-Fan sind, finden Sie auf der Speisekarte Grundlagen wie Hühnchen-Tender, Makkaroni und Käse, Salate und Kartoffelschalen. Beim Essen ist es wichtig, sich bewusst zu sein, was Sie essen. Ernährungsstudien an Universitäten haben gezeigt, dass Gäste die Menge an Kalorien, die sie verzehren, um etwa 93 Prozent unterschätzen können. Der Salat, den Sie für gesund hielten, weil er hauptsächlich aus grünem Gemüse besteht, kann durch Käse, Fleisch und schwere Dressings ungesund gemacht werden.
Salate
Wenn man nur an einen Salat denkt - große Portionen Blattgemüse, Tomaten und Gemüse wie Karotten, Sellerie und Gurke -, denkt man an einen gesunden Lebensstil. Allerdings kann Salat schnell von einem gesunden Gericht zu einer schrecklichen Wahl werden. The Daily Beast bemerkte, dass "viele Auswahlmöglichkeiten auf der Salat-Seite der Speisekarte mehr Kalorien, ungesunde Kohlenhydrate und Arterien verstopfendes gesättigtes Fett wie die Hamburger-Angebote enthalten." Gemäß My Fitness Pal enthält Tumbleweed's Chicken Salat 41 g Protein, enthält aber auch 16 g Fett und 47 g Kohlenhydrate.Viele der Gramm Fett und Kalorien kommen aus dem gebratenen Huhn, das den Salat übertrifft.
Tumbleweed Homesteader Salad ist eine weitere Salat-Wahl, die nicht nur aus Gemüse besteht, sondern auch aus Fleisch und Käse. Mein Fitness Pal bemerkt, dass dieser Salat 648 Kalorien und 36 g Fett enthält, von denen 12 g aus gesättigtem Fett stammen. Die American Heart Association schlägt vor, dass Sie Ihre Aufnahme von gesättigten Fetten auf 7 Prozent Ihrer täglichen Kalorienmenge begrenzen. Gesättigtes Fett ist der Hauptnahrungsgrund des hohen Blutcholesterins.
Vorspeisen
Das Tumbleweed Chicken Burrito enthält 851 Kalorien und 34 g Fett. Darüber hinaus enthält es 80 g Kohlenhydrate und 62 g Protein. Das Huhn Burrito oder Huhn Burrito Deluxe wird mit saurer Sahne und Käse erstickt, die beide zur Gewichtszunahme beitragen können, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden.
Huhn Chimichanga klingt wie ein Mundvoll, aber es kann auch Ihre Taille füllen. Das Huhn Chimichanga aus Tumbleweed hat satte 1.230 Kalorien pro Portion. Eine durchschnittliche Person sollte 2.000 Kalorien pro Tag konsumieren. Die 51 Gramm Kohlenhydrate sind eine sofortige Abzweigung für diejenigen, die carb-bewusst sind, wie diejenigen auf der Atkins-Diät.
Alkohol
Nicht nur Kalk im Glas - zuckerhaltige Süßstoffe können Ihrem Lieblingsgetränk Kalorien hinzufügen. Margaritas sind ein Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche und ergänzen selbst die schärfsten Gerichte. Flüssige Kalorien summieren sich jedoch genauso schnell wie die Ihrer Lieblings-Tex-Mex-Mahlzeit. Fügen Sie zuckerhaltige Fruchtaromen hinzu und die Menge an Kalorien und Fett summiert sich schnell. Laut My Fitness Pal hat eine Tumbleweed Margarita 153 Kalorien. Das mag nicht viel erscheinen, aber es ist wichtig, konservativ zu bleiben, wenn man Getränke konsumiert, die zuckerhaltige Süßstoffe enthalten können.
Überlegungen
Essen gehen kann eine Herausforderung für diejenigen, die ernährungsphysiologisch essen wollen, so überlegen Sie sich ein paar Gedanken, bevor Sie Ihre Bestellung aufgeben. Viele Gäste werden sich mit Chips und Queso-Dips füllen, bevor ihre Mahlzeit kommt. Ersatz pico de gallo zur Mastqueso. Betrachten Sie Gerichte, die voller Gemüse sind und wählen Sie Huhn über Rindfleisch. Kontrollieren Sie Ihre Portionsgröße und fragen Sie nach Käse, Sauerrahm und Dressings auf der Seite.
Für eine vegetarische Option bestellen Sie den Homesteader Salat ohne Hühnchen. Sie sparen Kalorien von dem gebratenen Huhn, das oben serviert wird. Auch die Bohnen und Käse Burrito und Pilz Quesadilla sind Optionen für diejenigen, die ohne Fleisch essen wollen.
