Energydrinks haben sich aus den ursprünglichen Sportgetränken heraus entwickelt, die entwickelt wurden, um einem Athleten zu helfen, sich von körperlicher Anstrengung zu erholen. Diese Getränke behaupten zu arbeiten, indem sie Blutzuckerspiegel mit dem Ziel ändern, Ausdauer, Energie und Leistung zu erhöhen. Trotz der Behauptungen widerlegen wissenschaftliche Beweise diese Behauptungen. Stattdessen können Energiegetränke die normalen Körpermechanismen stören, um zu signalisieren, dass Sie müde sind. Sie können auch ernstere gesundheitliche Folgen haben.
Zuckerstände verwalten
Der menschliche Körper hat ein wirksames Mittel, um Blutzucker hauptsächlich durch die Wirkung von zwei Hormonen, Insulin und Glucagon, zu steuern. Wenn der Blutzuckerspiegel nach dem Essen oder durch andere Reize ansteigt, setzt die Bauchspeicheldrüse Insulin frei, um den Blutzucker auf ein normales Niveau zu bringen. Während der Aktivität setzt die Bauchspeicheldrüse Glukagon frei, das wiederum den Stoffwechsel von gespeichertem Zucker stimuliert, um den Blutzucker zu erhöhen, um den Energiebedarf des Körpers zu decken. Dieser Mechanismus wird als negatives Feedback-System bezeichnet, da ein negativer Wert ein Ereignis auslöst.
Energy Drink Zutaten
Energydrinks enthalten Inhaltsstoffe, die den Blutzuckerspiegel verändern können. Einige Getränke enthalten Zuckerzusatz, der den Zuckerspiegel manipulieren und das normale Feedbacksystem umgehen kann. Andere können Koffein oder andere Stimulanzien enthalten. Diese Substanzen täuschen den Körper in der Annahme, dass er sich in einer Kampf-oder-Flucht-Situation befindet. Als Reaktion darauf löst der Körper Adrenalin oder Adrenalin aus. Blutzuckerspiegel können steigen, um eine ausreichende Energieverfügbarkeit zu gewährleisten. Bei einem empfindlichen Individuum kann dieser Effekt zu Hyperglykämie oder abnormal hohem Blutzucker führen, einem potenziell lebensbedrohlichen Zustand.
Diabetes-Risiko
Die "Ernährungsrichtlinien für Amerikaner, 2010" schätzt, dass gesüßte Getränke einschließlich Energy-Drinks bis zu 35 Prozent des täglichen Verbrauchs von Zuckerzusatz in der typischen amerikanischen Diät ausmachen. Zugesetzte Zucker bieten wenig bis keinen Nährwert bei gleichzeitiger Erhöhung des Blutzuckerspiegels. Es birgt auch ein größeres Gesundheitsrisiko für die Blutzuckerkontrolle. Eine 2004 von der Harvard School of Public Health durchgeführte Studie fand heraus, dass der Konsum von gesüßten Getränken das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes bei Frauen erhöhte. Eine 2010 Studie der Harvard School of Public Health identifiziert ein ähnliches Risiko bei Männern.
Alkohol und Blutzucker
Einige Energydrinks können Alkohol enthalten, während andere zur Zubereitung alkoholischer Getränke verwendet werden. Die Kombination von Zucker, Alkohol und oftmals Koffein kann sich insbesondere bei insulinresistenten Personen als schädlich erweisen. Gefährliche Tropfen im Blutzucker können auftreten, wenn Energiedrinks mit Alkohol von diesen Personen konsumiert werden. Wie Hyperglykämie kann Hypoglykämie eine Reihe von Symptomen von Verwirrung bis Nervosität Anfälle verursachen. Die Manipulation des Blutzuckerspiegels durch diese Getränke ist eindeutig für alle Individuen medizinisch nicht stichhaltig.
