Energiemangel ist eine häufige gesundheitliche Beschwerde. Das National Institute of Mental Health gibt an, dass Energiemangel mit Müdigkeit verbunden sein kann und dass er sich zeitweise oder überwiegend übermüdet fühlt. Energiemangel ist ein häufiges Symptom vieler Erkrankungen, einschließlich Depression und anderer psychischer Erkrankungen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Ihre Energie zu erhöhen, obwohl Sie die möglichen Risiken und Nebenwirkungen vor der Verwendung dieser leistungsstarken Substanzen verstehen sollten.
Wenig Energie
Mangel an Energie und Motivation, um Ihre in der Regel täglichen Aufgaben und Freizeitaktivitäten durchzuführen, wird auch als Müdigkeit bezeichnet. In einigen Fällen kann Ihre Müdigkeit lang anhaltend oder chronisch sein. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention stellen fest, dass chronische Müdigkeit überwältigende Müdigkeit ist, die durch die Bettruhe nicht gemildert wird. Wenn Sie unter chronischer Erschöpfung leiden, können Sie bei einer deutlich geringeren Aktivität als vor Beginn Ihrer Müdigkeit arbeiten.
Passende Ergänzungen
Es gibt zahlreiche Ergänzungen, die traditionell verwendet wurden, um Ihre Energieniveaus zu erhöhen und Ihre Müdigkeit zu besiegen. Laut Joseph E. Pizzorno Jr., einem naturheilkundlichen Arzt und Autor von "The Clinician's Handbook of Natural Medicine", sind Nahrungsergänzungsmittel für diesen Zweck häufig Ginseng, Vitamin C und E und Magnesium. Lecithin Kapseln, Mangan und D-Ribose sind Nahrungsergänzungsmittel, die auch bei der Behandlung von Energiemangel hilfreich sein können. Mehr Forschungsnachweise zur Unterstützung dieser Ergänzungen können erforderlich sein.
Featured Ergänzung
Mangan ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das bei der Behandlung von Müdigkeit oder Energiemangel hilfreich sein kann. In ihrem Buch "Prescription for Nutritional Healing" schreibt die zertifizierte Ernährungsberaterin Phyllis A. Balch, dass Mangan durch seine Beteiligung an der endokrinen Funktion die Stoffwechselrate beeinflusst. Mangan, bemerkt Balch, ist essentiell für Menschen mit Eisenmangelanämie - ein Zustand, der häufig Energiemangel verursacht. Mangan kann auch für den Protein- und Fettstoffwechsel, die Blutzuckerregulation und die gesunde Nervenfunktion notwendig sein.
zusätzliche Information
Niedrige Energie ist ein häufiges Symptom und kann durch zahlreiche gesundheitliche Probleme verursacht werden. Um die Ursache für Ihre niedrige Energie zu analysieren, besuchen Sie einen qualifizierten Arzt. Ihr Arzt kann alle Tests bestellen, die Ihnen helfen können, eine genaue Diagnose zu stellen. Sowohl ergänzende alternative als auch konventionellere Behandlungen können für dieses Gesundheitsproblem hilfreich sein, vermeiden Sie jedoch die Verwendung von Ergänzungsmitteln anstelle von anderen von Ihrem Arzt vorgeschlagenen Therapien.
