Wie man Narben massiert, um sie zu heilen

Send

Narbengewebe tritt auf, wenn sich während des Heilungsprozesses Kollagenfasern über eine Verletzung bilden. Manchmal wachsen diese Fasern in alle Richtungen, was dazu führt, dass Narben dunkler und stärker erscheinen, laut Massage Williamsburg in Brooklyn, New York. Massage-Therapie ist nur eine Alternative zu komplexeren Verfahren zur Verringerung der Narbe Aussehen und Bildung. Durch die Erhöhung der Blutzirkulation, Massage Therapeuten sagen Massage beschleunigt den Heilungsprozess und verhindert, dass die Narbe wieder öffnen, indem sie biegsam bleibt.

Schritt 1

Reiben Sie die Narbe in einer kreisförmigen Bewegung, um die Flüssigkeitsdrainage zu fördern. Dies ist bekannt als Lymphdrainage-Technik und wird verwendet, um Schwellungen von Narbengewebe zu minimieren. Durch diese Form der Narbenmassage werden Ihre Lymphknoten dazu veranlasst, während des Heilungsprozesses überschüssige Flüssigkeit abzuleiten, die normalerweise Narbengewebe umgibt.

Schritt 2

Dehnen Sie die umgebende Haut nach außen - reiben Sie die Narbe sanft mit Ihren Daumen in einer kreisförmigen Bewegung. Dies hilft, Ihre Narbe flexibel zu halten und verhindert, dass sie Ihre Bewegung einschränkt, besonders wenn sich die Narbe auf oder in der Nähe eines Gelenks befindet.

Schritt 3

Üben Sie mit dem Finger oder Daumen Druck auf Ihre Narbe aus und reiben Sie in einer Richtung. Sie könnten auch die Handfläche für größere Narben verwenden. Dies bricht überschüssiges Kollagen und Adhäsionen, laut Website Body of Health.

Schritt 4

Tragen Sie Lotionen oder Massageöle auf Ihre Narbe auf, wenn Sie sie massieren, um ein Austrocknen der Haut zu verhindern. Wenn eine Narbe zu trocken ist, kann sie platzen und neue Wunden verursachen. Massage Öle und Lotionen kommen in verschiedenen Düften und Kräutermischungen.