Das Pro-Form 495 PI ist ein laufendes Laufband, das 2006 für Sears von Icon Health and Fitness hergestellt wurde. Sie werden den 495 PI nicht mehr als neues Modell im Einzelhandel finden, aber Sie können gebrauchte Modelle finden zu verkaufen. Dieses Pro-Form-Laufband bietet nicht viele extravagante Funktionen, und fortgeschrittene Läufer finden möglicherweise die Höchstgeschwindigkeit und Neigung nicht, aber der 495 PI bietet genug Funktionen für ein einfaches Lauf- oder Walking-Fitnessprogramm.
Mach einen Run At It
Pro-Form empfiehlt, das Laufband 495 PI auf einer ebenen Fläche mit mindestens 8 Fuß Abstand hinter der Maschine und 2 Fuß Abstand auf jeder Seite aufzustellen. Schließen Sie das Gerät an einen Überspannungsschutz mit einer Steckdose an. Bevor Sie das Laufband starten, befestigen Sie den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung. Mit dem Clip an der richtigen Stelle, wenn Sie fallen oder verlieren Sie Ihren Fuß, stoppt das Laufband. Wenn Sie den 495 PI nicht verwenden, können Sie ihn vertikal falten, so dass weniger Platz benötigt wird. Bevor Sie die Maschine falten, stellen Sie sicher, dass die Steigung auf dem niedrigsten Niveau ist. Heben Sie die Laufplattform an und sichern Sie den Verriegelungsmechanismus, um die Plattform in Position zu halten. Bewegen Sie das Laufband, kippen Sie es auf die Räder und rollen Sie es an die gewünschte Stelle.
Auf der Flucht
Der Pro-Form 495 PI hat ein maximales Benutzergewicht von 250 Pfund. Dieses Laufband ist in der Lage Geschwindigkeiten von bis zu 10 mph und eine Steigung von bis zu 10 Prozent. Stellen Sie die Geschwindigkeit in Schritten von 0,1 mph ein, indem Sie die Aufwärts- oder Abwärtspfeiltasten auf der Konsole drücken. Wenn Sie eine Pfeiltaste gedrückt halten, wird die Geschwindigkeit in Schritten von 0,5 mph schneller angepasst. Die Konsole verfügt außerdem über 10 Geschwindigkeitstasten. Drücken Sie eine dieser Tasten, um die Geschwindigkeitseinstellung schnell anzupassen. Drücken Sie die Aufwärts- oder Abwärtsneigungs-Pfeiltasten, um die Steigung in 0,5-Prozent-Intervallen einzustellen.
Kreise herumlaufen lassen
Der Pro-Form 495 PI verfügt über eine elektronische Konsole mit einer kleinen digitalen Anzeige, die während des Trainings eine Vielzahl von Rückmeldungen liefert. In der oberen rechten Ecke des Displays befindet sich ein Oval, das visuell eine 1/4-Meile Spur darstellt. Während Sie laufen oder rennen, leuchten die Segmente auf, um Ihren Fortschritt visuell anzuzeigen. Das Display zeigt auch die verstrichene Zeit, Entfernung, aktuelle Geschwindigkeit, Steigung und ungefähre Kalorienverbrennung an. Um deine Herzfrequenz zu messen, nimm die silbernen Sensoren an den Handgriffen vor der Konsole. Nach 10 bis 15 Sekunden wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Halten Sie die Sensoren nicht für die gesamte Dauer Ihres Trainings. Laufen oder gehen Sie natürlich mit Ihren Armen an Ihren Seiten. Pro-Form empfiehlt, bei der Überprüfung Ihrer Herzfrequenz auf den Fußschienen zu stehen.
Führe ein Tight Ship aus
Sie sollten grundlegende Wartungsarbeiten an Ihrem Gerät durchführen, damit es reibungslos läuft. Wenn sich der Gurt verlangsamt, rutscht oder nicht zentriert ist, stellen Sie die hinteren Rollenbolzen auf der Rückseite der Laufplattform ein. Wenn die Konsole nicht korrekt angezeigt wird, enthält das Handbuch Informationen zum Einstellen des Reed-Schalters. Das Pro-Form 495 PI Laufband ist werkseitig vorgeschmiert. ProForm warnt davor, Silikon oder eine andere Substanz auf das Laufband aufzutragen, da dies das Band beschädigen könnte.
