Es gibt eine umfangreiche Liste von potenziell gefährlichen Outdoor-Aktivitäten, die die Mehrheit der Gesundheitsberufe schwangere Frauen zu vermeiden, einschließlich Reiten, Wasserski und Rollschuhlaufen empfehlen. Nach dem Buch "Die Zwölf-Monats-Schwangerschaft" ist das Bootfahren während der gesamten Schwangerschaft jedoch in Ordnung, solange Sie bestimmte Richtlinien und Vorsichtsmaßnahmen beachten.
Generelle Richtlinien
Im Allgemeinen ist das Bootfahren auf einem schläfrigen Gewässer wie einem ruhigen See während der Schwangerschaft völlig sicher. Wie bei allen Outdoor-Aktivitäten während der Schwangerschaft sollten Sie jedoch das letzte Wort von Ihrem Arzt bekommen, bevor Sie Pläne für einen Bootsausflug machen. Abhängig von Ihrem spezifischen Zustand kann er einige Bedenken haben.
Sicherheitsprobleme
Ihr Schwerpunkt und Ihr Gleichgewichtssinn verschieben sich dramatisch während der Schwangerschaft. Sogar die anmutigsten Frauen könnten sich stolpern und gegen Objekte stoßen. Dies kann ein ernstes Sicherheitsproblem beim Bootfahren darstellen. Wenn Sie sich während der Schwangerschaft für eine Bootsfahrt entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie sitzen bleiben, um Ihre Chancen zu verringern, das Gleichgewicht zu verlieren und über Bord zu fallen.
Vorsichtsmaßnahmen
Da Ihr Gleichgewichtssinn etwas eingeschränkt ist, sollten Sie beim Bootfahren eine zusätzliche Schwimmweste anziehen, auch wenn Sie diese im Allgemeinen nicht tragen. Die meisten Sportgeschäfte verkaufen verstellbare Modelle, die während des größten Teils Ihrer Schwangerschaft passen. Tragen Sie niemals zu kleine oder schlecht sitzende Rettungswesten. Bleiben Sie ruhig in den Gewässern. Vermeide Bootsfahrten auf dem Meer und bleibe an Land, wenn für diesen Tag ein Sturm vorhergesagt wird.
Vorbereitungen
Sie sollten sich die Zeit nehmen, um auf Ihre Bedürfnisse einzugehen, wenn Sie auf dem Boot sind, besonders wenn Sie vorhaben, für mehrere Stunden weg zu sein. Packen Sie Snacks und Wasser ein, damit Sie energiegeladen und hydratisiert bleiben können. Tragen Sie Sonnencreme auf, bevor Sie das Haus verlassen, und bringen Sie etwas zusätzliches mit, nur für den Fall. Stellen Sie sicher, dass jemand auf dem Boot ein funktionierendes Handy oder ein Radio hat, falls es einen Notfall gibt.
Überlegungen
Obwohl Bootfahren eine genehmigte Aktivität ist, gibt es einige Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie den Sprung wagen. Wenn Sie Symptome einer morgendlichen Übelkeit hatten, sollten Sie sich vom Wasser fernhalten. Die hüpfende Bewegung des Bootes kann Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen auslösen. Darüber hinaus wird Bootfahren für schwangere Frauen, die Komplikationen wie vorzeitige Wehen gehabt haben, nicht empfohlen, da es Zeit braucht, um an die Küste zurück zu kommen, wenn es ein Problem gibt.
