Cookie Cake ist eine Kombination aus zwei der leckersten Desserts und befriedigt das Verlangen nach einem riesigen Keks, den Sie haben können. Obwohl Kekskuchen einem normalen Keks ziemlich ähnlich zu sein scheint, kann ein Stück Kekskuchen signifikant kalorienreicher sein als ein Keks. Die folgenden Nährwertangaben gelten für Mrs Fields Kekskuchen; Beachten Sie, dass andere Marken unterschiedliche Nährwerte haben können.
Kaloriengehalt
Aktivität kann die Kalorien in einer Scheibe des Plätzchenkuchens brennen. Bildnachweis: gbh007 / iStock / Getty Images Laut den Ernährungsinformationen von Frau Fields enthält ein Stück Schokoladenkeks 350 Kalorien. Basierend auf der täglichen empfohlenen Aufnahme von 2000 Kalorien liefert eine Scheibe Kekskuchen 17,5% Ihrer täglichen Kalorien. Bewegung und andere tägliche Aktivitäten können jedoch eine höhere Kalorienaufnahme erfordern. Laut der Mayo Clinic kann eine halbe Stunde in Tae Kwon tun 365 Kalorien verbrennen, mehr als die Menge von einer Scheibe Schokoladenkeks Kuchen zur Verfügung gestellt.
Fettgehalt
Laut den Nährwertangaben von Mrs. Fields ist der Kekskuchen mit 17 g pro Scheibe sehr fetthaltig. Von diesem Fett kommen 8 g aus gesättigtem Fett, obwohl keines aus Trans-Fett stammt, welches als die am wenigsten gesunde Form von Fett angesehen wird. Mrs. Fields stellt fest, dass eine Scheibe Kekskuchen 26 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Gesamtfett und 38 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an gesättigtem Fett liefert. Obwohl gesättigtes Fett das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen kann, erklärt Fitness-Experte Anthony Ricciuto, dass gesättigtes Fett auch den Testosteronspiegel erhöhen kann, was die Muskelentwicklung unterstützt. Dies macht den Kekskuchen jedoch nicht zu einem idealen Nahrungsmittel zur Verbesserung der Körperzusammensetzung.
Kohlenhydratgehalt
Cookie-Kuchen ist reich an Kohlenhydraten - Frau Fields weist darauf hin, dass eine Scheibe 45 g Kohlenhydrate enthält, mit 27 g Zucker und weniger als 1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig, weil sie Ihnen helfen, sich satt zu fühlen, indem Sie die Aufnahme von Nahrung verlangsamen. Leider wird der Zucker vom Körper schnell absorbiert und in Abwesenheit von Ballaststoffen kann der Kekskuchen trotz seines hohen Kaloriengehalts Ihren Appetit nicht befriedigen.
Eiweißgehalt
Cookie-Kuchen ist keine reichhaltige Quelle von Protein, nach den Ernährungsinformationen von Frau Fields. Jede Scheibe enthält 4 g Protein. Laut der National Library of Medicine und National Institutes of Health ist Protein für eine optimale Gesundheit unerlässlich. Protein ist ein wichtiger Teil der Haut, Muskeln, Organe und Drüsen und ist in allen Zellen Ihres Körpers vorhanden.
Anderer Nährstoffgehalt
Obgleich Plätzchenkuchen nicht gesund ist, enthält es einige Vitamine und Mineralien, entsprechend Frau Fields. Jede Scheibe enthält 8 Prozent der täglichen empfohlenen Zufuhr von Eisen, 6 Prozent der täglich empfohlenen Zufuhr von Vitamin A und 4 Prozent der täglichen empfohlenen Zufuhr von Kalzium.
