Wenn Sie täglich Alkohol in Maßen konsumieren, kann der Nutzen für Ihre Gesundheit enorm sein. Laut der Website der Universität Potsdam, mäßiger Alkoholkonsum - zwei vor drei 5 Unzen. Gläser Wein oder 12 oz. Dosen Bier - könnte das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße, bestimmte Krebsarten und sogar die Erkältung reduzieren. Ein Faktor kann die Wirkung von Alkohol auf Eisen sein, ein entscheidendes Element, das Ihrem Körper hilft, Sauerstoff durch Ihr Blut zu transportieren. Alkoholmissbrauch verheert jedoch die Eisenversorgung des Körpers und kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen.
Körper Eisen
Eisen in Ihrem Blut Hämoglobin, Myoglobin und Cytochrome liefern Sauerstoff an die Zellen in Ihren Muskeln, Gehirn und anderen Organen. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Zellteilung und der Produktion von Neurotransmittern im Gehirn. Wenn Sie nicht genug Eisen bekommen, leiden Sie wahrscheinlich an Anämie, eine Bedingung, die zu schwerer Erschöpfung führt. Wenn Ihr Körper zu viel Eisen produziert, können Sie eine Hämochromatose entwickeln, die zu schweren Organschäden, Arthritis, Herzversagen oder Leberzirrhose führen kann.
Alkohol und Eisen
Obwohl Alkohol zu einem Rückgang von Glukose und anderen essentiellen Vitaminen und Nährstoffen führen kann, erhöht sein Konsum die Eisenvorräte des Körpers. In mäßigen Mengen kann dieser Anstieg vorteilhaft sein, besonders wenn Sie genetisch für einen Eisenmangel prädisponiert sind. Es ist jedoch möglich, zu viel von einer guten Sache zu bekommen.
Auswirkungen von Eisenüberladung
Wenn Ihr Blut mehr Eisen enthält, als es verarbeiten kann, wird das frei schwimmende Eisen toxisch und beeinträchtigt die Zellteilung und Oxidationsprozesse in Ihrem Körper. Die Eisenvergiftung kann vorübergehend sein und zu relativ harmlosen Symptomen wie Kopfschmerzen, Durchfall, Fieber und Hypergicämie führen. Wenn es jedoch zu lange dauert, besteht das Risiko für Hypotonie, Krampfanfälle, Koma oder Tod. Sie könnten auch eine Hämochromatose entwickeln, eine Erkrankung, die schwere Organschäden, Arthritis, Herzversagen oder Leberzirrhose verursacht.
Überlegungen
Wenn Ihr Körper von Eisenvorräten erschöpft ist, konsultieren Sie Ihren Arzt über Ernährungsumstellungen und Eisenergänzungen, um Ihren Bluteisenspiegel zu erhöhen. Moderater Alkoholkonsum kann helfen, aber Alkohol kann Ihren Körper auf andere Weise beeinflussen, die die Vorteile der erhöhten Eisenspeicher negieren würde.
