Natrium ist ein essentielles Mineral, das Ihr Körper benötigt, um Körperflüssigkeiten zu erhalten. Die meisten Menschen haben keine Schwierigkeiten, den täglichen Bedarf an Natrium in der Ernährung zu decken. In der Tat übersteigt die Mehrheit der Bevölkerung sie weit und ist von ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen einschließlich Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Schlaganfall bedroht. Es ist jedoch möglich, zu wenig Natrium in der Diät zu haben, besonders wenn Sie einen medizinischen Zustand haben, ein ernsthafter Athlet sind oder Diuretika konsumieren. Ein niedriger Natriumspiegel im Blut wird als Hyponatriämie bezeichnet und ist eine ernsthafte Erkrankung. Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Natriumaufnahme und erkennen Sie die Auswirkungen eines diätetischen Natriummangels.
Auswirkungen auf das Gehirn
Schwellungen im Hirngewebe können zu Verwirrung, Orientierungslosigkeit und Verwirrung führen. Bildnachweis: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Hyponatriämie tritt typischerweise auf, wenn der Körper überschüssiges Natrium ausgeschieden hat, wie bei Sportlern, oder wenn zu viel Wasser eingenommen wird, um Natrium im Körper auszuschwemmen. Natrium reguliert im Allgemeinen die Bewegung von Wasser in und aus Zellen. Daher bewegt sich Wasser bei niedrigen Konzentrationen frei und verbleibt dort, was zu Schwellungen im Körpergewebe führt. Schwellungen im Hirngewebe können zu Verwirrung, Orientierungslosigkeit und Verwirrung führen.
Übelkeit und Muskelkrämpfe
Athleten, die während eines Laufs oder Trainings Übelkeit oder Beinkrämpfe bekommen, wird empfohlen, die Natriumzufuhr zu erhöhen. Bildnachweis: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Zusätzlich zu seiner Wirkung auf das Gehirngewebe verursacht ein niedriger Natriumspiegel Schwellungen und Entzündungen in anderen Körpergeweben, einschließlich des Verdauungssystems und der Muskeln. Dies führt zu Symptomen von Übelkeit, Muskelkrämpfen und Zuckungen. Athleten, die während eines Laufs oder Workouts Übelkeit oder Beinkrämpfe bekommen, wird oft empfohlen, ein Sportgetränk oder ein Gel zu sich zu nehmen, das Natrium liefert, um die Symptome oder das Risiko weiterer Erkrankungen zu verringern.
Niedriger Blutdruck
Niedriges Blutvolumen kann folglich zu niedrigem Blutdruck führen, einem ernsthaften Gesundheitszustand. Bildnachweis: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Natriummangel führt zu einem Verlust von Wasser auf der Außenseite der Zellen, was das Blutvolumen verringert. Niedriges Blutvolumen kann folglich zu niedrigem Blutdruck führen, einem ernsthaften Gesundheitszustand. Niedriger Blutdruck beeinflusst die Fähigkeit des Körpers, essentielle Nährstoffe und Sauerstoff zu den Organen einschließlich der Leber und der Nieren zu erhalten. Dies verringert ihre Funktionsfähigkeit und kann zu schweren Organschäden führen. Niedriger Blutdruck manifestiert sich auch in Symptomen wie Müdigkeit und Lethargie.
Schlaganfall
Starke Natriummangel kann zu Schlaganfall führen. Eine unzureichende Natriumaufnahme führt zu einer erhöhten Schwellung in den Zellen und Geweben des Gehirns, was zu einem erhöhten Hirndruck gegen den Schädel führt. Dieser Druck kann sich zunächst als Kopfschmerz äußern, kann aber bei schwerer oder nicht richtiger Behandlung zum Schlaganfall führen. Ein schlechter Transport von essentiellen Nährstoffen und Sauerstoff zu den Organen des Körpers kann auch dazu führen, dass der Körper still steht und nicht funktioniert, was zusätzlich zu Organschäden auch zu einem Schlaganfall führen kann.
