Thermogene Kräuter dominieren die rezeptfreie Supplementindustrie. Diese botanischen Stimulanzien werden häufig als "Fatburner" oder Stoffwechsel-Booster bezeichnet; In der Theorie erleichtern sie Gewichtsverlust durch Erhöhung der Temperatur und Herzfrequenz des menschlichen Körpers. Sowohl Heilpraktiker als auch Heilpraktiker stellen die Sicherheit thermogener Kräuter in Frage. Die U.S. Food and Drug Administration stellt fest, dass viele dieser Produkte Angst, Schlaflosigkeit, Abhängigkeit, Bluthochdruck, Herzinfarkt und sogar Tod verursachen können. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ein thermogenes Kraut einnehmen.
Tee
Extrakte der Teepflanze enthalten Koffein, ein beliebtes und relativ sicheres thermogenes Mittel. Grüner Tee enthält zusätzlich Epigallocatechingallat oder EGcG, ein starkes Antioxidans mit mehreren wichtigen gesundheitlichen Vorteilen. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass EGCG teilweise für den Ruf des grünen Tees als Fatburner verantwortlich sein könnte.
Guarana
Die tropische Pflanze Guarana enthält hohe Konzentrationen von natürlich vorkommendem Koffein. Wie andere Kräuter, die Koffein enthalten, kann es Sucht, Angst und Schlaflosigkeit verursachen. Ein Bericht von "Consumer Search" besagt, dass Guarana negative Wechselwirkungen mit anderen Stimulanzien und Produkten mit Koffein haben kann.
Yerba Mate
Ein beliebtes südamerikanisches Kraut, Yerba Mate - Ilex paraguariensis - kann als eine hoch-antioxidative Alternative zu Kaffee verwendet werden. Wie Guarana enthält es Koffein und kann "Jitter" oder Angstzustände verursachen. Eine Studie im August 2008 "Archives of Biochemistry and Biophysics" erklärt, dass Yerba Mate zeigt und "Anti-Adipositas" Eigenschaften, und dazu beigetragen, Fettleibigkeit bei Ratten, die eine fettreiche Diät gefüttert wurden, zu helfen.
Ephedra
Das chinesische Kraut Ma Huang, oder Ephedra, ist wegen seiner vielen ernsten Nebenwirkungen von vielen westlichen Märkten verboten worden. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) verbindet Ephedra mit schwerwiegenden unerwünschten Ereignissen wie Psychose, Herzinfarkt und Schlaganfall und verbot 2004 den Verkauf von Ephedra-Produkten in den USA, so das National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Bittere Orange
Synephrin, eine Verbindung, die in Bitterorange gefunden wird, ist chemisch ähnlich zu Ephedra gemäß der Juni 2012 Ausgabe von "Toxicology and Applied Pharmacology". Während diese pflanzliche Thermogene helfen kann, Gewichtsverlust zu fördern, kann es auch zu Herzerkrankungen und anderen schweren gesundheitlichen Problemen beitragen, da es Herzfrequenz und Blutdruck erhöht.
Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia kann den Appetit unterdrücken und den Stoffwechsel ankurbeln. Dieser Effekt wurde jedoch nur in Tierversuchen, nicht in klinischen Studien am Menschen nachgewiesen. In der Ausgabe 2013 des "World Journal o Gastroenterology" wird berichtet, dass Garcinia Cambogia zwar die Ansammlung von Bauchfett reduziert, aber dennoch negative gesundheitliche Folgen wie Entzündungen, Lebererkrankungen und oxidativen Stress hervorruft. Gemäß dem Buch "Brain Aging: Modelle, Methoden und Mechanismen" wirken oxidativer Stress und Entzündungen zusammen, um das Altern im Körper und im Gehirn zu beschleunigen.
