Oft ist es einfach, den Effekt zu ignorieren, den natürliche oder gewöhnliche Verbindungen auf Ihre Gesundheit haben können. Backpulver wird in allen Bereichen verwendet, von Reinigungsprodukten über Backwaren bis hin zu Medikamenten. Für die meisten Menschen ist diese natürliche Verbindung gutartig oder sogar hilfreich, aber wenn Sie über Ihren Blutdruck besorgt sind, könnte es Zeit sein, darüber nachzudenken, wie Backpulver Sie beeinflusst.
Hypertonie
Laut den National Institutes of Health, Bluthochdruck oder Bluthochdruck, betrifft fast 50 Millionen Amerikaner und ist ein führender Faktor bei der Entwicklung von Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzversagen und Nierenversagen. Blutdruck ist die Menge an Kraft, die Blut auf Ihre Blutgefäße ausübt. Zusätzliche Flüssigkeit, Verengung der Blutgefäße und zusätzliche Bereiche der Zirkulation können alle den Blutdruck erhöhen.
Backpulver Zusammensetzung
Backpulver ist Natriumbicarbonat. Es besteht aus Natrium, Wasserstoff und Kohlenstoff. Von diesen drei Elementen ist das Natrium in Bezug auf den Blutdruck von besonderer Bedeutung. Laut der American Heart Association enthält 1 Teelöffel Backpulver 1.000 mg Natrium.
Natrium-Effekt auf den Blutdruck
Manche Menschen reagieren empfindlicher auf die Auswirkungen von Natrium auf den Blutdruck als andere. Natrium und Kalium arbeiten zusammen, um die Bewegung von Flüssigkeiten zwischen Zellen zu kontrollieren. Wasser neigt dazu, Natrium zu folgen, was mehr Flüssigkeit in den Kreislauf zieht und den Blutdruck erhöht. Dies gilt insbesondere für diejenigen mit verminderter Nierenfunktion, die anfälliger für die Wirkung von Backpulver auf den Blutdruck sind.
Quellen von Natriumbicarbonat
Backsoda ist in vielen Backwaren, einschließlich Brot, Kuchen und Brownies; Die Verbindung wird auch verwendet, um alkoholfreie Getränke zu blasen. Es kann auch in säurehaltigen Medikamenten, Zahnpasten und sogar als ein kleiner Teil von vielen Lebensmittelfarbstoffen gefunden werden. In jüngerer Zeit ist Backpulver eine gesundheitliche Ergänzung für die Prävention von Harnwegserkrankungen geworden.
DASH Diäten
DASH steht für diätetische Ansätze, um Bluthochdruck zu stoppen. DASH fördert den Rückgang der täglichen Natriumzufuhr, einschließlich derjenigen, die im Backpulver gefunden werden. Die DASH-Diät betont jedoch auch die Bedeutung von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, die den Blutdruck senken, nur die Natriumaufnahme senken, teilweise weil die Ernährung Kalium erhöht, was die Wirkung von Natrium auf den Blutdruck ausgleicht.
Warnung
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie sich über irgendeinen Aspekt Ihrer Gesundheit Sorgen machen. Ändern Sie Ihre Ernährung nicht plötzlich, ohne einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
