Wie andere Grüntees ist die Schießpulversorte mit einer Reihe wichtiger gesundheitlicher Vorteile verbunden. Der verbrauchte einfache, grüne Tee bietet auch eine kalorienarme Erfrischung und ist somit eine freundliche Wahl, wenn Sie Ihre Taille beobachten. Grüner Tee enthält in der Regel Koffein, was in großen Dosen zu Unruhe, Ängsten und Magenverstimmungen führen kann - oder sogar in moderaten Dosen, wenn Sie koffeinempfindlich sind.
Ein freundlicher Ausbruch
Der grüne Gunpowder-Tee stammt wie alle Teesorten aus der Camellia sinensis Pflanze. Obwohl die Blätter die gleichen wie in anderen Teesorten sind, werden sie ein wenig anders präsentiert: Schießpulver Teeblätter werden zu kleinen Pellets gerollt, die sich beim Eintauchen ausdehnen und den Geschmack und die Nährstoffe freisetzen. Die gesundheitliche Belohnung des Tees kommt hauptsächlich von Flavonoiden, die Catechine genannt werden und die Zellsignalwege beeinflussen, so das Linus Pauling Institute. Das Institut stellt fest, dass, obwohl die bestehende Flavonoid-Forschung vielversprechend erscheint, mehr klinische Studien erforderlich sind, um die Vorteile zu bestätigen.
Ein stärkeres Immunsystem
Grüner Tee kann helfen Erkältungen und Grippe abzuwehren und bietet zusätzlichen Schutz während der Grippesaison. In einer Studie, die 2007 im "Journal of the American College of Nutrition" veröffentlicht wurde, untersuchten die Forscher Probanden, die entweder drei Tage lang entweder Kapseln mit grünem Tee oder ein Placebo zweimal täglich einnahmen. Sie fanden heraus, dass 32 Prozent weniger Menschen in der Grüntee-Gruppe Erkältungs- und Flusssymptome aufwiesen und dass das Niveau der krankheitsbeeinflussenden Gammadelta-T-Zellen im Vergleich zur Placebo-Gruppe ebenfalls höher war.
Ein gesünderes Herz
Mehrere Studien zeigen, dass das Trinken von grünem Tee das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann, so Harvard Health Publications. Obwohl nicht schlüssig, schlägt die Forschung vor, dass grüner Tee Triglyzeride und "schlechte" LDL-Cholesterinspiegel senken könnte. Hohe Cholesterin- und Triglyceridwerte können die Arterienwände schädigen und zu einer Arteriosklerose oder Arterienverdickung führen. Atherosklerose ist mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden, was bedeutet, dass grüner Tee helfen könnte, diese potenziell tödlichen Ereignisse zu verhindern.
Ein längeres Leben
Eine groß angelegte Studie in Japan, die 2006 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht wurde, weist auf eine mögliche Verbindung zwischen dem Verzehr von grünem Tee und einer längeren Lebensdauer hin. Die Studie folgte 40.530 Erwachsenen über 11 Jahren und stellte fest, dass diejenigen, die den meisten grünen Tee tranken, weniger wahrscheinlich an einer der untersuchten Ursachen mit Ausnahme von Krebs sterben. Diejenigen, die mehr als 5 Tassen pro Tag tranken, erhielten den größten Nutzen. Allerdings warnt Harvard Health Publications davor, so viel grünen Tee zu trinken, unter Berufung auf ein mögliches Risiko von Nierensteinen und anderen Nebenwirkungen. Daher können zwei oder drei Tassen pro Tag ein vernünftigeres Ziel sein.
