Ellbogen- und Knieschmerzen nach dem Baby haben mehrere mögliche Ursachen. In den meisten Fällen ist die Behandlung zu Hause einfach durchzuführen und erfordert keine medizinische Behandlung. Wenn der Schmerz jedoch nicht innerhalb weniger Tage abklingen sollte, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine zugrunde liegende Erkrankung auszuschließen. In der Zwischenzeit lindert die Pflege der Knie und Ellbogen zu Hause die Schmerzen und beschleunigt die Heilung.
Relaxin
Relaxin ist ein Hormon, das Ihr Körper während der Schwangerschaft produziert. Es entspannt Ihre Beckenmuskulatur, Gelenke und Bänder und erleichtert so die Geburt. Das Hormon produziert auch ähnliche Entspannungseffekte im gesamten Körper. Relaxin verschwindet nicht, wenn Sie liefern; seine Auswirkungen können noch einige Wochen später spürbar sein. Die anhaltende Elastizität in Ihren Gelenken ist ein Faktor für Knie- und Ellenbogenschmerzen in der Zeit nach der Geburt Ihres Babys.
Ursachen
Mehrere Faktoren tragen zu Knie- und Ellenbogenschmerzen nach der Geburt Ihres Babys bei. Wenn Sie zu früh trainieren oder mit hoher Intensität trainieren, können Sie Ihr Knie oder Ellenbogen belasten oder verstauchen. Die wiederholte Bewegung, das Baby aufzuheben, sie niederzulegen und sie zu schaukeln, ist eine weitere mögliche Ursache für Ellenbogenschmerzen. Relaxin trägt zu unruhigen Gelenken bei, was das Risiko erhöht, bei alltäglichen Tätigkeiten die Ellbogen oder Knie zu verletzen, die sonst nicht beunruhigend wären. Seien Sie besonders vorsichtig in den Wochen nach der Geburt Ihres Babys, um Schmerzen zu lindern und sich selbst zu verletzen.
Behandlung
Over-the-counter Schmerzmittel sind in der Regel wirksam bei der Linderung von Beschwerden und Entzündungen in der betroffenen Region. Ruhen Sie so oft wie möglich Ihr Knie oder Ihren Ellenbogen aus, was zur Erholung beiträgt und die Schmerzen nicht verschlimmert. Eis betäubt den Bereich und lindert Schmerzen und Schwellungen. Die Website der Mayo Clinic empfiehlt, mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten lang Eis auf den schmerzenden Bereich aufzutragen. Wenn die Behandlung zu Hause keine Abhilfe schafft oder die Schmerzen mehrere Tage anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Überlegungen
In einigen Fällen weisen Schmerzen in Ihrem Knie oder Ellenbogen auf ein ernsthafteres Gesundheitsproblem hin. Wenn Sie sich von der Geburt erholen, lockert das Relaxin in Ihrem Körper Ihre Gelenke, Muskeln und Bänder. Wenn Sie stürzen oder rutschen, ist Ihr Verletzungsrisiko höher als üblich. Eine Fraktur im Knochen Ihres Ellenbogens oder Knies kann zu Schmerzen beitragen. Andere Gesundheitsstörungen können Ellenbogen- und Knieschmerzen verursachen. Während Schwangerschaft und Geburt diese Störungen nicht verursachen, können Sie beginnen, den Schmerz ungefähr gleichzeitig zu fühlen. Da Ellenbogen- und Knieschmerzen manchmal während der Schwangerschaft und nach der Geburt auftreten, könnten Sie den Schmerz als Teil des Prozesses abschreiben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe bei der Diagnose zu erhalten.
