Gastritis ist eine Erkrankung, die durch eine Entzündung der Magenschleimhaut gekennzeichnet ist. Es ist am häufigsten durch eine Infektion verursacht, kann aber auch das Ergebnis von Reizungen, Autoimmunerkrankungen, Reflux, perniziöse Anämie, langfristige Verwendung bestimmter Medikamente, Alkoholkonsum, Rauchen, Koffein, chronisches Erbrechen, übermäßige Magensäure und Trauma sein. Gastritis kann unangenehm, schmerzhaft und sogar schwächend sein. Einfache Speisen wie Bananen, die den Magen schonen, können Schmerzen lindern und Symptome lindern.
Symptome und Risikofaktoren
Wenn Sie an Gastritis leiden, können Sie eine Vielzahl von Symptomen oder überhaupt keine Symptome erleben. Zusätzlich kann eine Gastritis plötzlich auftreten, was bedeutet, dass sie akut oder allmählich ist, was auf eine chronische Gastritis hinweist. Gastritis Symptome sind Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Bauchschmerzen, Schluckauf, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und dunkler Stuhl. Zigarettenrauchen, Alkoholismus, hohes Alter, Langzeitanwendung von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, Reflux, H. pylori-Infektion oder eine Autoimmunerkrankung erhöhen das Risiko, an Gastritis zu erkranken.
Diät-Therapie
Während die Behandlung von Gastritis von der zugrunde liegenden Ursache abhängig ist, können Ernährungsumstellungen helfen, Ihre Symptome zu lindern. Eine fade Diät besteht aus weichen, leicht verdaulichen Lebensmitteln. Sie sollten fetthaltige, scharfe oder frittierte Speisen, Alkohol und Koffein vermeiden. Es ist wichtig, Nahrungsmittel zu essen, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Flavonoiden wie Obst sind, um Verluste zu ersetzen. Eine fade Diät beginnt in der Regel mit ein paar Lebensmitteln wie Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Wenn Ihre Symptome verschwinden, können Sie nach und nach weitere Nahrungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Versuchen Sie, kleine, häufigere Mahlzeiten statt drei große Mahlzeiten jeden Tag zu essen.
Bananen Ernährung
Bananen sind eine gute Quelle für viele Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin B und C, Kalium und Ballaststoffen. Nur eine mittlere Banane hat etwa 100 Kalorien und 422 mg Kalium. Bananen sind daher eine ausgezeichnete kalorienreiche, nährstoffreiche Nahrungsmittelwahl, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Außerdem haben Bananen kein Natrium, Fett, gesättigte Fette oder Cholesterin. Der hohe Kaliumgehalt von Bananen wirkt als wirksames Antazidum und neutralisiert den pH-Wert Ihres Körpers. Es funktioniert auch, um Elektrolyt- und pH-Ungleichgewichte wiederherzustellen, die durch Übelkeit oder Erbrechen verursacht werden. Die Faser in Bananen ist bindend. Es gibt dem Stuhl Volumen und hilft ihm, sich reibungsloser zu bewegen, besonders wenn Sie an Durchfall leiden.
Bananen für Gastritis
Bananen werden für diejenigen mit Magen-Darm-Beschwerden empfohlen, weil sie weich, leicht verdaulich und reich an Kalium sind. Bananen sind Teil einer milden Diät und sollte vor anderen festen Lebensmitteln gegessen werden, wenn Sie Gastritis haben. Wenn Bananen eingenommen werden, schützen sie vor Magensäure, indem sie den Magen mit dickem Schleim überziehen. Bananen stellen nicht nur den pH-Wert im Magen wieder her, sondern helfen auch, schädliche Bakterien zu eliminieren und das bakterielle Gleichgewicht des Magens wiederherzustellen. Feste Nahrung wie Bananen werden nicht sofort nach dem Erbrechen empfohlen. Sie müssen einer klaren flüssigen Diät folgen. Bananen sollten jedoch eine der ersten festen Nahrungsmittel sein, die Sie wählen.
